Olá pessoal..
Desculpem o sumiço de ontem, é o que dia foi bem corrido..
Acordei tarde (precisava disso!) e depois incorporei a Amélia (e o marido também!) e faxinamos tudo por aqui (:
Bom, preciso falar o seguinte pra vocês: o meu aniversário me fez sair das estribeiras..
E eu acabei estendendo isso demais, e agora eu digo: chega!
Já comi porcarias demais nesses últimos dias, preciso voltar ao foco.
Já percebi que meu corpo reclama.. comi 2 pedaços de pizza sexta e fiquei me sentindo como se tivesse comido uma pizza inteira.
Hoje, domingo, tudo vai ser melhor (:
Tem 2 dias que não faço insanity, simplesmente não pude, mas ontem a AF ficou por conta da faxina, cansei pacas, hoje vou caminhar e amanhã retomo o treino!
Por hoje é isso gente..
Agora preciso me puxar bastante pra ter resultados melhores na sexta
Beijos e um bom domingo!
20.09
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| CM: sanduíche de pão integral c/ peito de peru e mussarela + clight LM: 5 biscoitos Nesfit + café c/ adoçante ALM: arroz, feijão, frango assado e lagarto + suco mid LT: um gole de café + 1 club social Em casa: 1 e meio pão francês c/ presunto, mussarela, alface, tomate e cebola + suco mid Á Noite: 2 fatias de pizza, batida de morango c/ vinho P.S: em algum momento comi 2 ou 3 bombons da nestlé, não lembro |
21.09
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| CM: 3 torradas integrais c/ geleia de goiaba ALM: arroz, feijão, farofa, frango grelhado e salada de alface + clight Sobremesa: 1 charge LT: leite c/ Nescau + 5 biscoitos Nesfit Jantar: 1 Subway de frango c/ cream cheese + del valle Sobremesa: 1 casquinha |
7 comentários:
Isso aíi! Já comeu, já curtiu, aproveitou e se esbaldou! kkkkk, foco já! Tamo junto o/
beijão
Vamos fazendo o nosso melhor, até conseguirmos definitivamente a nos alimentar corretamente, é uma longa caminhada, mas vamos conseguir!! Força pra nós, cada dia é uma vitória, bjs
nem me fale em jacar viu!!!
aqui o bicho pegou feio tbem!!!!
mas enfim! bora la para o recomeço nao e mesmo!
beijos
isso acontece mesmo quando saímos da nossa rotina, espero que se reestabeleça o quanto antes, e quanto a faxina, é um belo de um exercício
bjokas
Isso acontece,mais fica firme,e va com foco no que quer que vc consegue beijão
As vezes quando saímos da rotina, dá um trabalhinho para voltar neh?!
Mas vc é muito determinada, tenho certeza que vai voltar ao foco, e vai alcançar grandes resultados.
Ah! Obrigada pela dica das sopinhas instantâneas, e o sódio, abriu meus olhos, e dei uma olhada na embalagem, fiquei chocada, e já risquei do meu cardápio.
Aceito sempre dicas do tipo, super valorizo.
Obrigada mais uma vez.
Bjus***
Não é fácil não..as vezes perdemos as estribeiras mesmo e isso nos detona depois...mas força que isso pode ser mudado..bjs!!!
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