Balanço 2012

Olá pessoas
Depois de um looongo tempo desaparecida, cá estou eu.
Bem, estou no Rio nesse momento, sobrou um tempinho livre e resolvi dar notícias.
Poxa, estão muito boas essas férias, só passeando e COMENDO claro kkkk
nem tento pensar nisso por aqui, as coisas vão fluindo...
tem dias que como mais, outros neem tanto..
mas a gente anda as vezes, então são algumas calorias eliminadas rs
Mas o que posso dizer de 2012? Não foi um ano ruim, mas foi um ano sem mudanças, sem conquistas.
Lembro que em 2011 conquistei um cargo público, emagreci 22kg...
Esse ano eu retrocedi nesse ponto. Desses 22kg eu tratei de recuperar 10, nessa altura do campeonato já deve ser mais, já devo estar na pavorosa casa dos 80 outra vez, não imaginava que isso poderia acontecer novamente :/
O ano já foi, mas um novinho vem aí cheio de expectativa de se conquistar tudo que desejamos...e eu tenho fé que 2013 será como 2011.. um ano de renovação.
Estou determinada a assim que chegar em casa dar inicío a uma desintoxicação, pois to comendo muita bobagem...dessa vez não preciso eliminar 22kg, acho que apenas uns 12 ou 13, ainda preciso saber o peso que estou.
Pra encerrar o post, eu deixo um conselho: Reeducação alimentar é pra vida toda. Você emagrece e precisa manter o bom senso pra sempre na hora de se alimentar. Porque o peso infelizmente é fácil de se ganhar e um suplício de se perder. Então fiquemos de olho.

Que 2013 seja um ano liindo, de realizações, conquistas e muita saúde pra todas vocês

Dia 2 estou de volta com mais um recomeço.

Beijosss mil.

Dias 3 e 4/10

Bom dia povoo!
Aff, o desespero tá batendo por aqui!
Acho que nem devia ter proposto esse projeto...
achei que ia conseguir segui-lo, mas de segunda pra cá só engordei! Tô com 400g a mais do que estava :(
mas também, come horrores a noite, depois pesa no outro dia e quer que seja diferente, fala sério.
Ontem fomos no shopping de novo, em outro, e a sem noção comeu um lanche imeeenso do Bob's com batata frita e refrigerante! E fechou a noite com chocolate. Palmas pra mim!
Na quarta eu até me comportei bem, mas num quis postar nada porque, mesmo tendo comido super pouco, a balança aumentou.
Tô cansada de fazer cagadas e vir aqui contar, não gosto disso, francamente, e capaz de vocês também não kkkk
Eu sabia dessa viageem há mais de 2 meses, tive tempo suficiente pra secar se tivesse levado a sério. Agora faltando 6 dias não adianta, num vai acontecer milagre.
Fds passado em Araçatuba, uma tia minha que é quase cega diga-se de passagem observou que eu engordei! Como eu detesto isso! Pois é, eu engordei. E não é tão pouco como eu achava não. Fui deixando a coisa avançar demais.Só espero que minha sogra não repare --'
São praticamente 10kg que eu ganhei esse ano. Que coisa horrorosa :/
Num tem jeito, já vou começar a traçar as metas pra 2013.
Quero meus 69kg de voltaaaaa o/
Vamos ver se consigo passar tranquila o fds que tem confraternização da empresa do marido e família em casa no domingo.. aiaiai, como eu sofro :(
Aaah, pelo menos ontem fiz AF se me serve de consolo e hoje pretendo ir de novo.

Tenham uma linda sexta!
beijooos

Dia 2/10

Não tão bom como o primeiro, isso resume esse dia.
Não fiz AF por causa da preguiça chuva e por ter que sair depois...
Fomos ao shopping atrás de umas coisas e eu tava faminta, acabou minha janta sendo um kibe.
e de sobremesa uma daquelas casquinhas simples sabem? hehe mas mais tarde ainda comi mais coisas :X
Não foi tãão grave, mas essas falhas foram suficientes pra me devolver as 200g que eu tinha perdido ontem --'
Resumindo: sinto como se tivesse perdido 2 dias desse projeto :/
sinceramente? não é desânimo, nem falta de fé, mas to duvidando muito que vá perder 3kg até quinta que vem. Se eu perder 1,5 to dando pulos já kkkk

Ontem o cardápio foi esse:

café da manhã: 5 bisnaguinhas c/ requeijão light +  1/2 copo de suco clight
almoço: arroz, feijão c/ batata palha, carne de panela e salada de tomate
sobremesa: 2 colheres de geleia de goiaba
lanche da tarde: 1 iogurte light
jantar: 1 kibe + meia lata de guaraná
sobremesa: 1 casquinha
ceia: 3 bisnaguinhas c/ requeijão light

não vou me abalar, hoje tem AF e alimentação correta sim!

beijooos

Dia 01/10

Bom dia meninas!
Hoje tentei acordar mais cedo, porque apesar de ser bom, dormir é um desperdício de vida no fim das contas né? hehe...
O primeiro dia do meu projeto foi perfeito!
Alimentação linda e AF (50min de caminhada/corrida + abdominais)
Confesso que fiquei com uma certa fome o dia todo, porque não comi um prato de comida mesmoo no almoço! mas hoje comerei (:

A pesagem de hoje ficou: 77,8 kg (200g a menos o/)
Se eu quero mandar embora uns 3kg pelo menos, preciso eliminar 300g todo dia né!? Espero que amanhã a coisa melhore (:

Como eu tô de férias, tenho passado o dia a maior parte no computador e na tv rs. A caminhada eu faço lá pelas 19h mesmo, quando o sol baixa bem, porque o calor aqui tá insuportável.
Ontem começou a passar a Usurpadora de novo no SBT, eu adooooro, vou aproveitar esse mês pra ver rs

Bom por hoje é só, segue o meu cardápio de ontem
beijoooos

1 iogurte de mel (172 calorias)
Sanduíche de pão in tegral c/ peito de peru e mussarela + 1/2 copo de suco clight (188 calorias)
1 Manga (100 calorias)
3 torradas integrais c/ geleia de goiaba (162 calorias)
1 omelete c/ 2 ovos, 1 fatia de mussarela e temperos + 1/2 copo de suco clight (206 calorias)
1 banana assada no microondas com canela e adoçante (87 calorias)

Total: 915 calorias.

Projeto 10 dias: agora vai!

Boa tarde meus amores!
Que falta de comprometimento a minha com este cantinho heein..
Não quero que isso se repita mais.
Nem passei aqui pra deixar a pesagem na sexta, porque na correria pra viajar nem pesei!
Mas me pesei hoje, agora pouco (sim, acabei de acordar kkk) e a balança me mostrou 78 cravados e eu gostei. Oi? como assim? É porque de sexta pra cá a alimentação foi um desaaastre, só coisa engordativa no final de semana em Araçatuba e eu ostentei hoje exatamente o mesmo peso de quinta! pode isso? hehehe...
Esse 78 eu já trazia do ooutro final de semana em Ata, que na verdade to com 100g a menos do que ganhei nele rs
Eu tinha visto o 76 lembram-se? Como eu fui boba :/
Maaas, o que interessa é o agora!
Contando de hoje eu tenho exatos 10 dias para minha viagem ao Rio e quero aproveitá-los ao mááximo pra secar algo em torno de 3 a 4 kg. Na verdade o objetivo é ir pra lá pelo menos com 74.9...

Para isso eu desenvolvi um projetinho e passo as regras pra vocês:
- tomar muita água e chá-verde
- não comer carboidratos após as 18h
- fotografar todas as refeições
- AF (caminhada/corrida + abdominais) de segunda a sexta.
- evitar industrializados, condimentados e afins.
- pesar todo dia.
- tirar medidas antes e depois
- foto antes e depois.
- não ultrapassar as 1000 calorias diárias.

Pesagem 10/12: 78 kg
Medidas 10/12:cintura: 79cm; cincunferência abd.: 91,5cm; coxa direita: 63,5; coxa esquerda: 64cm

Bom, é isso aí, volto amanhã contando sobre o primeiro dia desse desafio e outras coisinhas (:

Beijos e uma linda semana light a todas!

A vergonha na cara manda lembranças!

Oi genteee!

Depois de quase uma semana sumida, eu resolvo dar as caras.
Só eu mesma, porque a vergonha na cara desapareceu.
Achei que estar de férias facilitaria as coisas, mas piorou...
Tô numa preguiça lascada de sair de casa, essa semana só fui terça fazer AF...
E o que dizer da alimentação?! Tá estranhaaa demais, não acho frutas boas no mercado, comi muito panetone, frituras e outras coisas ruins esses dias...
O fds passado estive em Araçatuba por causa da prova e também num segurei as pontas.
Resultado: "ganhei" 1.1kg, ou seja, praticamente tudo que eu tinha perdido ao longo de várias semanas lentamente, eu vi de volta. Essa semana pesei quase todo dia. 600g tinham ido embora, mas meio quilo voltou hoje. A pesagem oficial de amanhã com certeza será horrorosa, estou triste :/

Acho que apesar dos pesares me sinto relativamente bem com meu corpo, mas não com o peso que vejo na balança. E me lembro como estava bem mais magra há um ano e isso me chateia...

Todo resultado que eu tenho, bom ou ruim, é tudo culpa minha!
Amanhã to indo pra Araçatuba de novo, última vez do ano...
Depois me sobram 10 dias antes da viagem pra dar o meu melhor...

Acho que dá pra ver um 73.9 até lá sim se eu me esforçar muuuito!

Agora vou visitar vocês porque to em dívida :/

Beijoooos