ó eu aqui (:

Boa tarde gente? tudo em ordem por aí?
por aqui sim
bom, matei a caminhada nos últimos 2 dias, sei lá porque, sono, afazeres...
mas hoje eu to lá (:
quanto a alimentação, tem sido bem variada, mas acho que sem excessos, nas horas certas..
mesmo tendo comigo brigadeiro e pizza a balança continuou sendo boazinha comigo hoje (tá, chega só quarta feira eu peso agora rs)
Post curtinho só pra atualizar as coisas por aqui..
pra encerrar fotinha de ontem com o marido, fomos conhecer um lugar aqui em Rio Preto, chamado pouso e decolagem, pertinho do aeroporto, da pra ver os aviões chegando e tudo rs
Beijos e um lindo fds a todas!

Pesagem + sobre o dia de ontem (:

Bom diia meninas!
Já estamos na metade da semana heein..
minha última semaninha de férias, quero que dure bastante :D
Hoje venho revelar o peso oficial: ele é 86,3. Menos 400g de segunda-feira e 1,8kg a mais do peso que tava antes das férias. Sem pressa eu vou eliminando esse peso com toda a certeza (:
Ontem foi um dia bom, não perfeito, mas bom. Foi melhor que a segunda, e esse é objetivo, evoluir sempre!
Fiz 50 min de caminhada e alimentação ficou nota 8. Ainda não consigo ficar só com a sopa a noite, não me satisfaz :/

Deem uma olhada no que eu comi:

Café da manhã: 1 banana no microondas com canela
Almoço: Menos da metade de marmitex (arroz, feijão, 1 pedaço de carne, umas rodelas de salsicha frita, 1 ovo frito e um pedacinho de torta de frango)
Lanche da tarde: 1 iogurte grego de frutas vermelhas
Antes da caminhada: 1 club social integral
Jantar: 1 prato não muito cheio de sopa de legumes (com berinjela, repolho, tomate e pimentão) e 1 maçã
Ceia: 1 copo e meio de vitamina de morango + 1 sanduíche de pão integral c/ presunto e queijo

Acho que está ok, porque não teve porcarias..mas poderia ter tentado tirar o sanduba de noite...
E assim vamos caminhando.
Hoje vou almoçar com uns amigos da faculdade, nem sei o que vou comer, acho que subway ou um prato de arroz e feijão mesmo rsrs

Por hoje é isso meus amores (:
Até amanhã
beijo grande

Minha segunda-feira

Bom dia amores!
Hoje vou contar como foi o dia de ontem..
prometi fotografar tudo, mas num rolou hehe
O peso ontem estava em 86,7. Muuuito alto. Hoje abaixou 100g (muito alto ainda)
Ontem fiz 50min de caminhada com o maridão..
E alimentação estava caminhando pra um destino bom, mas teve a "praga" do cinema.
Imaginem vocês, fiz a tal da sopa, tomei, e saí.
Chegando no shopping, não resisto a uma casquinha. E durante o filme ainda como biscoito de polvilho, belisco o doritos do marido, tomo coca e como 2 trufas da cacau show!! pra queeeeeee?
E isso porque tinha uma maçã na bolsa que era o que eu deveria comer.
É muita gordice viu.
Sobre o filme, é o "minha mãe é uma peça", filme brasileiro com o Paulo Gustavo do Multishow. Pensem num filme bommm? maravilhoso, risadas do começo ao fim! super recomendo (: O cara é talentoso demais.

Bom, quanto às comelanças o que está feito, está feito.
Hoje o dia vai ser melhor (:
Amanhã coloco o peso na lista lateral aqui.

Observação: to muuuito puta comigo mesma porque liguei no oftalmo ontem marcando consulta pra hoje as 11h e esqueci kkkkkkkkkkkkk

Beijos e um liindo dia ;*

De volta à realidade!

Oi gente, tudo em paz?
Bom, já estou de volta a Rio Preto...
Foi muito bom ficar uma semana na minha terrinha, mas isso teve consequências dramáticas no meu peso.
Não vou falar dele hoje e sim amanhã.
Vou contar um pouquinho sobre a semana em Araçatuba..
passeei, curti a família, os bichinhos, fui a São Paulo num bate e volta (comi meio daquele sanduíche famoso de mortadela), fui em quermesse, churrasco na casa de amigos, aproveitei bem (:
Fiz caminhada 3x na semana e mais a andança em SP, que foi muuito grande, cheguei mortinha em casa.
Mas comi de tuudo que possam imaginar rs
Hoje to me sentindo extremamente inchada, a calça que eu vesti pra ir ao mercado comprovou isso, mas agora estou de volta e pronta para retomar um rotina de alimentação leve.
Comprei frutas, iogurte grego, biscoito integral, legumes para fazer uma sopa (que vai ser minha janta por um tempo)
Acho que vou fazer uma mini detox essa semana. E caminhar TODOS OS DIAS daqui pra frente, chega de enganação.
Se eu penso que fui dos 91 aos 68 em 1 ano e recuperei quase tudo de volta, me dá uma depressão. Então prefiro pensar no futuro, que tem tudo pra ser lindo!
Acho que agora compreendi que pra uma pessoa como eu, a boa alimentação e os exercícios devem ser pra vida toda. Descobri que temos que ficar num período de observação por tantos meses quantos quilos perdemos. (por exemplo: 10kg a menos, 10 meses tendo que ficar no peso conquistado)
Daqui pra frente vou cuidar de mim, chega de ser mais ou menos..
quero ser o melhor que eu possa ser!!
Vou aproveitar essa ultima semana de férias pra me dedicar ao blog, postando diariamente, com fotos da alimentação (:

É isso aí meninas, amanhã to de volta, contando como foi o 1° de mais um recomeço.
Um beijo a todas :*

Notícias

Olá gente boniita! como estão??
por aqui está tuudo bem, descansando, me divertindo.. e claro comendo.
Eu já sabia que não ia ser nada facil seguir firme nas férias, na casa dos pais, mas ta sendo praticamente impossível, cada dia uma coisa nova..
Tem uma semana que não me peso, não faço ideia de como estão as coisas por aqui, mas nem quero pensar muito nisso.
Sei que hoje me conscientizei de que não preciso me privar das coisas, assim como não preciso comer o tanto que to comendo, ontem fiquei estufadíssima, me sentindo super mal :(
as coisas não precisam ser dessa forma né?
de qualquer maneiira, prometo tentar me frear um pouco mais até domingo
e daí então, volto ao foco total, pois ainda não desisti de mim. 69kg até o fim do ano, eu garanto!

beijoos e fiquem com Deus

Férias! :D

Bom diia meus amores, como estão?
E aí, como foi o dia dos namorados?
Aqui foi ótimo, regado a comidinhas, confesso, mas foi uma delícia e não me arrependo.
Ontem já caminhei e voltei a alimentação normal.
Indo ao assunto do título do post, sim minhas caras, hoje saio de férias, último dia de trabalho depois só volto dia 2 de julho, coisa boa demais né?! E maridão sai junto e volta dia 8 só *-*
Amanhã vamos pra Araçatuba e ficaremos 8 dias lá e o resto das férias aqui mesmo...
Vou tentar passar aqui pra dar alguma vez, pra dar um oi e atualizar vocês ;)

Fiquem com Deus e um lindo final de semana ♥

Pesagem.

Bom diia lindezas! (:
Olha quem apareceuuu rs
Bom, vamos direto ao que interessa? De sabado pra cá posso dizer que tuudo foi 90%
Nos últimos 6 dias, caminhei 4.
E consegui comer de tudo sem excessos.
Sei que ainda posso melhor e eu vou, dia a dia superando barreiras
E o resultado disso foi: 600g a menos nesses 6 dias (peso de hoje: 84,5)
Estou bastante satisfeita com o resultado, mesmo que pareça singelo.
Se eu emagrecer isso toda semana, eu chego em dezembro com o peso que eu quero \o/
Mas vamos com calma, sem ansiedade, um passo de cada vez.
Pensar que eu tenho que emagrecer mais de 15kg desanima um pouco...então vou pensar apenas no próximo quilo e por assim vai...

.

Mudando de assunto, hoje é dia dos namorados heein, que gostoso.
Acabamos enrolando e não trocando presentes, mas nem ligamos tanto...
Hoje saíremos pra comer fora e com certeza teremos uma noite especial *-*

Bom, por hoje é isso, sexta-feira passo aqui pra dar um alô e anunciar minhas férias rs
Beijooocas :*

Sim, eu posso!

Ontem fiquei olhando meu marido comer batata frita com coca, enquanto eu comia Rap10 e meu suco light! Sou ou não uma guerreira?
A batalha nunca termina!
:*

Dia 1.

Bom diaaa!
que alegriia, hoje é sexta-feiira!
Bom, eu disse que não ia mais passar todo diia aqui, pra não ter este compromisso..
Mas quando eu tiver vontade escreverei sim!
E hoje eu tenho..
Porque depois de sempre vir apenas me lamentar...hoje trago coisas boas (:
Ontem foi um dia 100% depois de muitos dias errados..
Estou muito orgulhosa de mim, porque tudo tem que ter um início e eu apertei o botão de partida mais uma vez \o/

A RA foi excelente, fiz 40 minutos de caminhada e até dei umas corridinhas!
Hoje tem mais, vai ser um dia lindooo
E o final de semana não vai mais ser o vilão! Vão ser dias de relaxar, por a casa em ordem e curtir o maridão!

Segue o cardápio de ontem, fiquem Deus e um ótimo fds!

06/06

CM: Sanduíche de pão integral c/ peito de peru e mussarela + 1/2 copo de suco clight
LM: Alguns cookies integrais de aveia e mel (não contei, mas nada exagerado)+ 1/2 copo de café c/ adoçante
AL(prato de 296g): Arroz integral, feijão, bife pequeno e saladas de berinjela e couve-flor
LT: 1 maçã
Antes da caminhada: 4 torradas integrais light c/ geleia de goiaba
JA: 1 filé de frango grelhado
CE: 1 frasco de iogurte Activia

Pesagem :(

Bom dia meus amores..tudo tranquilo?
Bem, por aqui vai indo.. aquela história né.
Acontece que de terça pra cá, não desinchei como eu imaginava..o peso se manteve o mesmo, talvez porque não comi da forma que deveria..
Passadas as lamentações, vamos ao peso: 85,1 :(
Simplesmente engordei 1,3kg em 6 dias (se considerar que de terça pra cá o peso num mudou, eu ganhei esse peso todo em 4 dias só)
Gente, fazia tipo uns 2 anos e 4 meses que eu não via um peso tão alto assim!
Parabéns pra você Amanda, por ter jogado fora cerca de 75% do seu esforço durante o ano de 2011 para emagrecer 22kg. Só tenho um saldo de 6kg do maior peso que já vi na vida (91kg)
Já passou da hora da farra acabar.
Ontem ia caminhar, mas precisei organizar minhas coisas em casa, mas hoje eu vou sim.
Estou um pouco preocupada com as férias, que começam dia 15. Vou passar 1 semana em Araçatuba...
Quero pelo menos não engordar lá. Pra isso vou levar o tênis e suar a camisa.
É isso aí queridas, vida que segue!
Chateada em vir quase sempre contar coisas ruins, mas é a realidade e tudo por culpa minha.
Que só por hoje todas nós possamos ter um dia melhor (:

Beijooos

Sorry...

Oi meninas!
tudo em paz com vocês?
bem, hoje eu acordei suuper atrasada pra iir trabalhar e nem tive tempo (aliás nem lembrei também) de me pesar.
Amanhã eu trago o peso (:
Já adianto que vai ser horrível
Sim, porque depois de vir aqui me dar um sermão, o que eu faço? como claro...
parece que vivo em eterna festa e sempre quero algo diferente...
ontem mesmo fiz batata frita daquelas congeladas em casa pra comer vendo minha série do momento (Game Of Thrones, quem gosta??)
Eu sei exatamente o que está errado em mim, no entanto parece que minha mão tem vontade própria, ela pega as coisas, põe na boca e eu nem consigo resistir! Como assim? para de palhaçada né!?
Tem duas pessoas pras quais eu tenho desabafado muito: meu marido, e minha ex cunhada (que é muito amiga minha). Eles sabem que meu inconsciente e meu corpo clamam pra que eu emagreça, que pra minha vida ficar perfeiita só falta estar em paz com o espelho. Tudo vai bem na minha vida, menos esse quesito. E um quesito que depende única e exclusivamente de mim!!
Isso as vezes me deixa seriamente deprimida...mas chorar não resolve meu problema também!
Minha ex cunhada diz que preciso radicalizar um pouco. Se não consigo comer tal coisa em pouca quantidade, melhor nem começar. E to achando que ela tem razão!
Bem, sei que por hoje, vou tentar dar o meu melhor e cuidar de mim, estou de férias da faculdade \o/ e portanto não tem desculpas pra não caminhar de segunda a sexta até agosto!

Aqui é assim mesmo, "nóis" capota mas levanta ;P

Beijooos no coração

Promoção 2 anos Blog Parada GG

Oi gentee! Como estão?
Hoje passando rapidinho só pra divulgar um sorteio super legal que tá rolando (:
Do Blog Parada GG, da nossa querida Fabi, que esse mês faz 2 anos \o/
Para participar, é só clicar nesse link e seguir as instruções muitoo simples

http://paradagg.blogspot.com.br/2013/06/promocao-2-anos-de-parada-gg.html

O prêmio é uma liiinda gargantilha *-*

Não custa naaada participar!

Beijooooos e uma ótima semana a todas ;*