Cineminha que me mata...

Bom dia amores! Tudo em riba?
Bem aqui sim, sexta-feira é sempre um dia de bom humor..
apesar que levantar hoje as 7h foi dificil, tava um friozinho tão gostoso, quer dizer, eu quentinha debaixo do edredon rs

Bem, ontem acabamos por ir ao cinema novamente. Assistimos dessa vez Os Mercenários 2! Filme de pura ação, exagerada até demais, mas até engraçado hehe. Daí que cinema pra mim é sempre sinônimo de comer purpurinados: salgadinhos, bolacha recheada, mas coca zero
O resto do dia acho que foi tranquilo, leve, sem nada de muito especial exceto um chocolatinho de 30g pós-almoço
Não sei porque, mas apesar de estar uns quilos acima do peso, eu estou de bem comigo mesmo atualmente
Sei que tenho que emagrecer, mas não quero que isso seja um suplício.
Por isso tô levando as coisas com calma, conseguindo me pesar um dia sim, outro não...acho que é melhor assim!
Mas também num posso deixar as coisas pararem de vez, pois vendo fotos minhas até o comecinho desse ano, ainda me chateio por ter deixado a coisa escapar tanto do meu controle. Tenho pouco mais de 2 meses e meio p/ minha viagem e eu tenho que estar pelo menoos com 72kg até lá. A minha meta de 700g por semana continua, apesar de essa semana não ter vingado, porque tenho 12 semanas pra mudar meu corpo e saindo dos 70 eu ficariia muito feliz!

Bom, amanhã tô indo pra Araçatuba, espero que as coisas fluam bem por lá, que eu consiga manter meu peso (porque emagrecer é impossível).. Segunda-feira tô de volta, contando como foi...
Beijos e um ótimo fds a todas!

Olha eu aqui!

Bom dia gente!
como estão as coisas?
Por aqui tudo bem... e esse frio do nada, como assim? hehe
E com esse frio num dá vontade de comer frutas e iogurte por exemplo...
Então tenho comido outras coisas, mas nada de grave não rsrs
A RA tá meia boca desde segunda, muita correria aqui, por isso até eu sumi...
Muito serviço, provas na facul, uma loucura...o peso está exatamente o mesmo de segunda, 76.8.
Espero dar uma melhorada nele hoje e amanhã e segurar as pontas no fds (vou pra Araçatuba).
As 900g que eu queria eliminar essa semana serão bem improváveis, então se eu despachar 200 já to bem feliz por ora.
Beijoos e uma ótima quinta!

Segundona cinzenta

Bom dia gentee! Outra semana que se inicia e aqui com aquela cara de desânimo, tempo fechado, fresquinho, mas nessa parte eu até prefiro rs
E aí, como foram de fds?
bom, tudo que eu prometi fazer eu não fiz e vice-versa >.<
Mas acho que foi tudo de forma natural sabe...
E eu me diverti bastante, descansei e até estudei, isso que é fundamental pra mim.
A balança hoje colaborou, teria sido bem melhor se eu tivesse comido direitinho e feito AF.
O que tem pra hoje são 500g a menos que segunda passada, razoável né?!
Acontece que o ideal são pelo menos 700 toda semana, então eu to devendo 200g, que eu espero eliminar essa semana junto com as 700.
Quero que nessa listinha semanal aqui do lado esquerdo sempre esteja um peso menor que na semana anterior, porque dessa forma, no dia 17/12 eu estarei mais magra, isso é inevitável (:

Tenhamos todas uma semana super light :*

Cineminha :)

Bom diaa!
Tudo certo meninas?
Por aqui simm..
Bem, ontem eu e o marido fomos ao cinema assistir o filme "Vizinhos Imediatos de 3º Grau". Uma comédia bem legalzinha, deu pra dar umas boas risadinhas e distrair a cabeça...

Fonte: Cinepop.com.br

Durante o filme comi salgadinho, tomei suco Del Valle e comi uns biscoitos recheados hehe, mas acho que nada exagerado.
Hoje não me pesei, porque talvez tenha havido uma diferença por causa do sal, então eu preferi não ver.
Hoje vou tomar bastaaante água, o mais próximo possível dos 2L, pra compensar, e manter a alimentação leve, sem doces e outras porcarias.

Fiz uma tabela pra preencher o peso esperado e o real de cada semana até dia 17/12. O objetivo são 800g a menos a cada semana. Se der certo, nesse dia estarei com 66.9, coisa linda demais hehe

Bom, por hoje é só
Agora é me comportar e caminhar bastante nesse fds!

Até breve meus amores
beijos :*

Pós-níver.

Bom diia amadas!
Antes de mais nada quero agradecer a todas que passaram aqui e deixaram seus votos de carinho pra mim! Adorei e desejo tudo em dobro a vocês ;D

Não sei se eu contei aqui, mas no meu aniversário quase sempre ou chove ou faz friozinho.
Aqui em S.J. do Rio Preto não chovia há meses, tava uma secura típica de deserto e um calor infernal.
Ontem, seguindo a profecia, choveu bastante, limpou o ar e refrescou bastante...

Quanto a RA, foi o seguinte. Acabei não saindo pra comemorar, nem comendo nada de tão especial.
O café da manhã, almoço e lanchinho no intervalo da facul foram os mesmos de sempre, mas as outras refeições eu substituí por bombons da Lacta rsrs

Acabei me pesando hoje, pra ver se isso tinha causado algum preju e gostei do que vi: 200g a menos do que o peso de terça (hoje: 76.5)

Já são 800g a menos desde segunda, já passei da meta de 700g e acho que vou passar de 1kg eliminado.
Parece que eu sei que dessa vez vai dar certo, que logo logo eu vou começar a me sentir bem melhor comigo mesmo, conforme a gordura vai saindo rs

Talvez hoje eu meu marido vamos pra algum lugar, mas juro me comportar e principalmente no fds, afinal não quero jogar fora esse resultado que já tive. Segunda quem sabe o 75 não aparece né ;)

Beijos e uma linda quinta-feira

Parabéns pra mim!

Bom dia meninas!
Bem, hoje é um dia especial né...
Completo 21 anos de existência :O
Parece que foi ontem que eu fiz 18 rsrs
Meu amor, lindo que é, fez uma mesinha de café da manhã pra mim e me deu um baby doll...
Agora to me preparando pra sessão de abraços que vou ter aqui no serviço rs

Quanto à RA, foi boa, mas poderia ter sido bem melhor..
Mas faz parte.
Não me pesei hoje o/

Bom, é isso
Beijoos a todass!


18/09/12

Café da manhã
- Sanduíche de pão light c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela
- Meio copo de suco clight

Lanche da manhã
- 5 biscoitos Nesfit de aveia e mel
- Meio copo de café c/ adoçante

Almoço
- Arroz integral
- Feijão
- 1 omelete de 1 ovo c/ couve
- 1 rodela de linguiça assada
- 1 bolinha de queijo
- Saladas de couve e berinjela

Lanche da tarde
- 1 maçã

Antes da facul
- 1 pão francês e meio s/ miolo c/ presunto e queijo
- 1 pedaço de pão doce recheado c/ doce de leite
- Meio copo de suco clight

Intervalo
- 1 maxi goiabinha

Depois da faculdade
- 1 iogurte de mel
- 1 club social

Engatada...

Bom dia gente boa!
Olha, tô sentindo que tô engatada na terceira rs, que agora a coisa engrena e este corpo vai secar rs
Ontem só faltou pular corda, mas tive alguns afazeres no curto tempo que me sobra e hoje terei que fazer as unhas. Mas quarta-feira não tem desculpa!
Quero muito voltar a me sentir MAGRA ao olhar no espelho. E com 69kg eu me sentia assim e esse peso é a minha segunda meta a conquistar, porque nesse momento to focada no 72. Quando eu chegar nele, vou me dar de presente uma calça jeans, que tô precisando.
Não era pra ter pesado hoje (novidade kkk) mas eu pesei e me supreendi novamente: menos 600g de ontem pra hoje (peso: 76.7) Em um dia foi quase a meta da semana. Mas não vou me precipitar né, porque ainda vem a comemoração do meu aníver por aí, ai ai ai hehehe.
Bom, por hoje é só..
O verão que me aguarde, porque eu vou arrasar no biquíni ;P

Beijos e uma linda terça-feira!

17/09/12

Café da manhã
- Sanduíche de pão light c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela (na sanduicheira)
- Meio copo de suco Clight de maracujá

Lanche da manhã
- 5 biscoitos Nesfit de aveia e mel
- Meio copo de café c/ adoçante

Almoço
- Arroz integral
- Feijão
- 3 pedaços de carne de panela c/ mandioca (2 pedacinhos)
- Salada de repolho
- Beterraba
Lanche da tarde
- 1 maçã

Antes da facul
- 8 biscoitos cream cracker c/ requeijão light
- Meio copo de suco Clight de maracujá
Intervalo
- 1 maxi goiabinha

Depois da facul
- 1 iogurte de mel, cenoura e laranja c/ granola.
- 2 biscoitos de maçã e canela
- Umas garfadinhas de morango picado c/ creme de leite e açúcar

- 700g por semana.

Bom dia lindezas, tudo certinhoo?
Mais uma semaninha começando, então vamos lá...
Essa será especial, pois daqui 2 dias faço 21 aninhos rs

Bom, quanto ao final de semana, foi muito bom. Comprei uma blusinha da Hering pra mim, de presente. Comi algumas porcarias sim, mas acho que foi até razoável.
Como toda aquela retenção foi embora o peso baixou bastante. Hoje ele continua o mesmo de ontem: 77.3, que em comparação com segunda passada, computo 2.4kg eliminados essa semana o/

Quanto ao título do post, é o seguinte: daqui pra frente tenho 13 semanas e meia para chegar ao meu objetivo, que é ver a casinha dos 67. Então eu calculei e cheguei à conclusão de que se eu mandar embora pelo menos 700g TODA SEMANA daqui pra frente, eu chego lá (:
Simples assim, acho que só depende de mim e nem é uma meta tão pretenciosa.

Ontem fiz uma bela caminhada intercalada com corrida e essa semana retomo a corda 3x por semana com abdominais (:
Segunda-feira que vem o 76.6 me espera ;)

Beijoos a todas e uma linda semana

Impressionada...

Como a retenção de líquidos faz estragos na gente!
Um  remédio, coisas salgadas e pronto: muitos quilos a mais.
Mas depois retomando a alimentação mais adequada e principalmente, suspendendo o remédio, fui secando bastante dia após dia.
Voltei de Araçatuba com quase 80kg, na quarta bati os 80 cravados mesmo. Depois de uns dias tomando mais água e evitando coisas salgadas, 4 dias depois ostento 77.3, ou seja, quase 3kg a menos! Será que eu tô feliz!? Hehe...
Amanhã quem sabe eu já esteja fora dos 77, mas vamos com calma.
Tô motivada a secar cada vez mais, porque tem muitos quilinhos sobrando aqui, mas urgência mesmo eu tenho em perder mais 5.

Volto amanhã com a pesagem oficial ;**

Feliz e mais leve!

Bom dia flores!
Sexta-feira mais uma vez, ai como é bom a perspectiva do descanso! rs

Indo ao que interessa: eu não disse que tinha muito inchaço aqui? Seja do sal, quanto do efeito colateral do remédio que tomei pra garganta. Suspendi o mesmo na terça-feira e parece que só agora que as coisas estão normalizadas. Esses dias andei tomando o máximo de água que pude, o que é um desafio pra mim.
Tá, eu sei que eu disse que não ia pesar até segunda. Ontem eu consegui, mas hoje não resisti e dei aquela espiada. E o que vi me agradou muito, se liguem só: 1,6kg a menos em DOIS DIAS (peso de hoje: 78.4). Oi? Pode isso? rs
Pura retenção que resolveu me deixar, graças ao bom pai. Acredito que ainda haja um pouco aqui, assim como alguma gordurinha efetivamente ganha, mas pretendo ter um fds super tranquilo, regrado e com caminhadas e ver um peso bem melhor na segunda. No aniversário na quarta, espero estar na casa dos 76 novamente.
Pra finalizar, segue o cardápio de ontem: nota 8,5, porque nada a ver eu comer macarrão 10 horas da noite :(

Um ótimo dia pra vocês
beijoocas :*

13/09

Café da manhã
- Sanduíche de pão light c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela
- Meio copo de suco clight

Lanche da manhã
- 5 biscoitos tortinha
- Meio copo de café c/ adoçante

Almoço (prato de 246g)
- Arroz integral
- Feijão c/ um pouquinho de farofa
- 1 bife
- 1 punhado de batata frita
- Salada de rúcula c/ acelga

Lanche da tarde
- 1 potinho de iogurte grego de frutas vermelhas

Antes da facul
- 1 pão francês s/ miolo c/ requeijão light
- Meio copo de suco clight

Depois da facul
- 1 prato de mingau de aveia

"Ceia"
- 1 prato de macarrão com molho de carne moída

Desafio dos três.

Bom dia queridas, tudo em ordem?

Bem, não apareci ontem porquê tinha tido uma terça-feira com alimentação boa e a balança me mostrou 80kg cravados. Eu fiquei desolada. Os pés e a batata da perna estavam inchados até ontem a noite, então sei que ainda tem muito líquido retido aqui. É claro que devo ter engordado um pouco mesmo com o feriadão, mas 3kg eu acho que não! Não quis me pesar hoje, mesmo tendo me comportado super bem ontem, prefiro dar mais uns dias pro meu corpo eliminar as toxinas e engatar o emagrecimento, então a pesagem fica pra segunda-feira mesmo.

Quanto ao título do post, é o seguinte gente: a querida da Larissa Toso, seguindo sua psicóloga, desenvolveu um desafio que eu achei super legal, participarei e queria divulgar pra vocês, pra quem ainda não tenha visto.

Resumidamente, o desafio consiste em estabelecer 3 coisas, seja lá quais forem, que você queira mudar em si mesma e se propor a fazê-lo em 3 meses. Se interessou? Dá uma passada no blog dela e descobre como faz pra se inscrever. O prazo é até sábado!
As minhas metas são:
- Emagrecer 13kg
- Estudar mais
- Beber 2L de água diariamente

Acho que aos poucos tô conseguindo...

Faltam só 6 dias pro meu aniversário...21 aninhos...ano passado eu devia estar com uns 71 no máximo :(
Mas vou usar esses 6 dias pra diminuir o estrago aqui da melhor forma possível.

Beijinhos e uma linda quinta-feira! 

12/09/2012

Café da manhã

-  Sanduíche de pão light c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela

- Meio copo de suco clight

Lanche da manhã

- 6 biscoitos tortinha

- Meio copo de café c/ adoçante

Almoço

- Arroz integral

- Feijão preto

- 1 bife médio à parmeggiana
- Couve refogada

- Beterraba
- 1 bolinha de queijo

Lanche da tarde
- 1 banana nanica

Antes da facul

- 2 fatias de pão light c/ requeijão

Intervalo
- 1 ameixa

Depois da facul

- 1 potinho de iogurte grego de frutas vermelhas

(?)

Nem ia postar hoje não, um desânimo...
A balança mostrou hoje mais 200g, em vez de descer!
Mas também eu não me comportei como devia...
Sei que tem inchaço aqui, mas também tem gordura de verdade...
Ontem meu pé tava parecendo um sapo de tão inchado, a panturrilha quase não passou na calça que fica até folgada.. mas hoje já está beem melhor.
Tava conversando com o marido sobre o mal que o sal me causa, se é normal isso, se devo procurar um médico... fico preocupada com minha saúde, acima da boa forma, porque a gente come tantas besteiras.
Andei pensando e quero abolir ou reduzir drasticamente pelo menos o consumo de produtos como: linguiça calabresa, bacon, mortadela, temperos prontos, molho de tomate pronto, assim como doces também e aumentar o consumo de frutas, de água e voltar a tomar o chá-verde.
NECESSITO urgente de uma senhora desintoxicação e pretendo começá-la desde já!
Vou tentar novamente me pesar só na segunda-feira, porque to ficando neurótica (o 79.9 hoje quase me fez chorar).
Eu não desisto meninas! Eu vou emagrecer, custe o que custar, doa a quem doer.

Beijos :*

Alô, Planeta Terra chamando...

Sim, aqui estou!
Que segundona braaaava essa não? rs
Nossa tenho tanta coisa pra falar que não sei por onde começo...
Primeiro: não tô confiando tanto na minha balança. De quarta pra quinta, sem motivo real pra isso, ela mostrou umas 800g a mais. Hoje ela mostrou 80kg! Depois 79.3 e depois 79.7. Prefiro ficar com essa última.
De qualquer forma, a coisa tá monstruosa por aqui. Eu tô desesperada, como isso pode acontecer?
Que pergunta né, comendo claro. Mas não é bem assim... andei comendo algumas coisas bem salgadas e estou me sentindo inchada mesmo, sei que em uns 3 dias o peso estabiliza.
No feriadão, que começou na quinta pra mim, fazendo um balanço geralzão mesmo, a alimentação foi nota 6. Não foi boa, mas poderia ter sido beeem pior. Passei os dias rouca e tossindo, por isso não tomei sorvete, mas em compensação tomei muito mel com própolis, para a garganta.
Poxa, faltam só 9 dias para o meu aniversário, eu num quero passar com esse peso não! Então bora voltar pra realidade né menina! Cheeega de porcarias pelo amor de Deus!
Fooca no corpitcho pra viagem de fim de ano, ai ai ai.

Uma linda semaninha a vocês!
beijooocas :*

Indo...

Bom dia gentee!
Hoje é quarta, mas pra mim já tem carinha de sexta.
Amanhã vou abonar no serviço e faltar da facul e logo cedo vou pra Araçatuba o/
Preciso muito não perder completamente o foco e sair me acabando na comelança, sei que consigo!

Bom, ainda tô com uns sintomas desagradáveis, ontem a noite tive uma dor de cabeça muito forte e começou uma tosse chatinha que agora só parece que tá melhorando...

A af fica de lado, porque simplesmente não dá né, mas semana que vem pretendo retomar..
A RA ontem foi bem melhor, sem docinhos e biscoitos recheados, acho que pequei em comer 2 clubs social ao longo do dia, mas era a opção que eu tinha mesmo pra matar a fome. (ou ele ou salgado na cantina rs)

Fiz bem em considerar como peso de ontem o 76.3 em vez de 76. Porque hoje a balança mostrou 76.2, então são 100g a menos. Espero me comportar hoje também e quem sabe amanhã ver o 76 cravado pra valer.

Vou ver se dá pra passar aqui no feriadão prolongado, mas caso não passe, um bom descanso a todas e juízo! principalmente pra mim haha

Beijooos :*

04/09

Café da manhã
- Sanduíche de pão integral c/ 1 fatia de peito de peru e 2 de mussarela
- 1 copo de suco de soja

Lanche da manhã
- 6 biscoitos de aveia e mel (nestlé)
- Meio copo de café c/ adoçante

Almoço (prato de 246g)
- Arroz integral
- Feijão
- Frango xadrez (cubinhos de frango cozidos com legumes)
- Couve Refogada
- Abobrinha
- 1 bolinha de queijo

Lanche da tarde
- 1 banana nanica
- 1 club social

Antes da facul
- 1 prato de mingau de aveia c/ canela

Intervalo
- 1 club social

Depois da facul
- 1 pote de iogurte de mel

Recuperando...

Bom dia magrelas!
Antes de mais nada quero agradecer aos comentarios me desejando melhoras, funcionaram porque melhorei bem, graças a Deus.
Quanto à alimentação, comi pouco ao longo do dia. Mas tiveram algumas besteirinhas... fiquei que nem criança dengosa quando tá doente rs
Hoje quando subi na balança tive um susto: 800g a menos! seria possível? subi umas 100 vezes e algumas ela insistiu em mostrar isso, mas em outras mostrou 500g a menos, então fico com a menor perda, que já está ótima (peso: 76.3)
Acho que até quinta dá pra sair da casa dos 76, mas preciso me segurar no feriadão em Araçatuba, quinta de manhã to indo pra lá...
Agora é seguir firme, quero 74 no aniversário, nem que seja 74.9 hehe

Tenham um lindo dia!
:*


03/09

Café da manhã
- Sanduíche de pão light multigrãos c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela
- 1 copo de suco de soja

Lanche da manhã
- 1 pedaço pequeno de bolo gelado

Almoço (prato c/ menos de 150g)
- Arroz integral
- feijão
- meio filé de frango grelhado
- 3 pedaços pequenos de cupim assado
- 1 copo de suco de laranja natural c/ açúcar mesmo
- 1 bombom Ouro Branco

Antes da facul
- 1 iogurte de mel, cenoura e laranja

Intervalo
- 1 Club social

Depois da facul
- 6 biscoitos trakinas :/

Setembro chegou, vamos fazer a diferença?

Bom dia florzinhas queridas!
Tudo certo por aqui?
Bem, aqui não tá 100% não, porque passei o fds dodói e ainda to um pouquinho...
Dor de cabeça, de garganta e até febre :/
Mas tô melhorando...
A alimentação foi bem feia de sexta a noite até sábado, mas no domingo melhorou porque a garganta doendo não me permitiu tantas estripulias...
Mas como de modo geral, a semana não foi exemplar, a balança me mostrou hoje 400g a mais :(
Sem problemas, vou tentar correr atrás desse prejuízo até quinta-feira, e principalmente não deixar a coisa de agravar no feriadão...
Meninas, setembro tá na área, mês do meu aniversário, eu queria muito estar com uns 2kg a menos até lá (dia 19), só depende do meu esforço né, vamos ver...
às vezes eu tento me conformar com o corpo que estou, mas quando visto certas calças ou blusas e quando vejo fotos de 9 meses atrás, eu não consigo aceitar estar na casa dos 70, mas muitas vezes a vontade de comer simplesmente vence o desejo de estar magra. Tenso não?
Mas a gente vai se ajeitando...

Ótima semana pra voces! :*