Café da manhã: 1 pit stop integral e meio copo de iogurte pense light
Lanche da manhã: meio mamão papaya
Almoço: 2 (col) sopa de arroz integral, 1 de feijão, 3 pedacinhos de carne de panela e salada de brocólis
Lanche da tarde: 1 maçã
Jantar: 1 pit stop integral + 1 molico
Ceia: Umas fatias de salame, cerca de 40g de biscoito de polvilho e um pouquinho de doce zero açúcar
Nota p/ os 5 dias: 9
Amanhã é o grande dia,a pesagem! eita ansiedade.
No máximo por volta de meio-dia eu posto o peso
beijooo :*
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