Balanço rápido do fim de semana

Boa noite gente.
Bom, uma passadinha rápida pra fazer um balanço do final de semana.
Desde sexta anotei tudo oque comi, vejam o que acham:


15/04
Café da manhã: Mingau de aveia em flocos c/ leite desnatado
Lanche da manhã: 1 laranja
Almoço: 1 Bife e 3 col.(sopa) de quiabo refogado
Lanche da tarde: 1 taça de gelatina diet de uva
Jantar: 1 goiaba batida c/ leite desnatado e  pit stop integral
Ceia: 2 bifinhos pequenos, algumas azeitonas verdes e 3 bolachas recheadas (chocolícia)


16/04/11

Café da manhã: 1 Molico de morango c/ linhaça triturada
Lanche da manhã: 1 banana
Almoço: 1 fatia de pizza de calabresa
Lanche da tarde: 1 taça de gelatina diet de uva
Jantar: 1 lanche de pão integral com queijo mussarela e presunto e 1 xícara de café
Ceia:  1 lata de atum ralado



17/04/11

Café da manhã: Shake de mamão papaya c/ linhaça e aveia
Almoço: 2 panquecas de presunto e queijo e  1 de carne moída e salada de couve c/ repolho e H2O a vontade
Jantar: Meia porção de morango com chocolate, umas colheradas de açaí e 4 esfihas de carne do habib's

Conclusão: Alimentação Nota 7

amanhã é o grande dia,última pesagem de segunda-feira, depois sóó dia 30.

tô com medo rs

até amanhã gentee