Quinta-feira, 1° de dezembro. O último mês do ano chegou e o fds já está aí de novo. Coisa boa!
Acho cabível então fazer um balanço do mês de novembro.
Com relação à atividade física: nota 8, porque nesse finalzinho ficou mais difícil :/
Com relação à alimentação: nota 9,5 (porque ninguém é perfeito rs)
E passando tudo isso para resultados reais na balança: Do dia 30 de outubro para ontem (30 de novembro)foram 2,1 kg eliminados! Pode parecer pouco, mas pra mim tá ótimo ;)
Hoje eu estou apenas ligeiramente tensa, porque isso de pesar todo dia me deixa maluca, eu como 1500 calorias emagreço, como 1198 e até "engordo". Só vou pesar domingo agora, prometo rs
E fora que hoje estou no meu primeiro dia no novo setor, vou ter que aprender novos serviços e entrar em outro esquema sabem...mas fazer oque, é a vida...
Mas e vocês, minhas amigas, estão firmes ou nem tanto? Se estão, isso aí, mantenham o foco. Se não, é hora de correr (literalmente ou não) porque o ano tá acabando. Vocês querem ou não arrasar no vestido branco no reveillón?
Um maravilhoso dia a todas!
:*
ALIMENTAÇÃO DE ONTEM
Café da manhã: Sanduíche de pão integral c/ peito de peru e mussarela + 1 copo de Maguary de caju (153 calorias)
Lanche da manhã: 1 bombom Ouro Branco (114 calorias)
Almoço: Arroz integral, feijão, bife à parmeggiana com um pouquinho de batata palha e salada de rúcula + Menos de meia colher de geleia de goiaba (380 calorias)
Lanche da tarde: Café c/ adoçante + 4 biscoitos de banana e canela (94 calorias)
Jantar: 1 e meio pão francês c/ requeijão light + café c/ adoçante (163 calorias)
Ceia: 1 club social de presunto + 3 biscoitos passatempo + 1 iogurte pense light (294 calorias)
Total: 1198 calorias
4 comentários:
Oi flor!!!!
Por mais que a gente fique se achando as por cima da carne (???) (não lmebro o ditado direito), realmente se pesar todos os dias e trás ansiedade, e ficamos, querendo ou não, tentando entender os porquês dos porquês... e nos desgastando à toa.
Porque como uma menina me disse: Um kilo tem 3000 e poucas kcal.. pra "engordar" ele ou parcialmente ele, precisaríamos ingerir muitas calorias a MAIS por dia, o que não é o caso nem de fds mais.
Ou seja, as variações se devem por retenção de líquidos, ou N coisas que não está ao nosso alcance entender ou controlar kkkkk
Por isso tomei a decisão de me pesar só 1 vez por semana... Enfim..
2,1 não parece pouco não senhora! É assim o jeito certo de emagrecer... aos poucos... ;)
Beijos flor!
Boa sorte no novo setor :)
PARABENS PELO NOVEMBRO MUITO DISCIPLINADO,VC MERECE ESSE SEU RESULTADO!
BJOSS E UM OTIMO DEZEMBRO!
Amiga,
O teu resultado é maravilhoso! Celebre isso porque vale muito a pena, afinal, tu conseguiu!
Um beijo
Parabéns pelo pesoeliminado.
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