Intensivão de Natal

Olá flores!
Hoje é sábadão, graças a Deus, e venho hoje revelar a vocês o meu projetinho final de 2011: O intensivão de Natal.
Serão 13 dias ,a contar de hoje,de:
*alimentação suuper regrada (1200 calorias/dia);
*exercícios aeróbicos e localizados diariamente;
*automassagem para ajudar com a gordura localizada e celulite.

O objetivo é perder pelo menos 2kg nesse período do peso que estou hoje, já que falta tão pouco pra pesagem final e simplesmente acho beem difícil chegar aos 65 sem fazer nenhuma dieta restritiva, coisa que vocês sabem que eu não gosto.
Mesmo estando bem feliz com meu corpo e desempenho esse ano (afinal nas festas de fim de ano de 2010 eu tava uma bolota c/ 91kg), eu preciso dar mais uma secadinha, e pra isso preciso recolocar a AF na minha vida e parar de esquecer da RA aos domingos...

Bom, é isso ae amanhã venho contando como foi este primeiro dia intensivo ;)
Um excelente sábado a todas
beijinhoos :*

ALIMENTAÇÃO DE ONTEM

Café da manhã: Sanduíche de pão integral c/ peito de peru e mussarela + 1 copo de suco de soja (253 calorias)

Almoço: Arroz integral, feijão, um pedacinho de frango empanado, lagarto ao molho madeira (mas sem molho rs) e salada de rúcula, acelga e berinjela (320 calorias)

Lanche da tarde: 1 club social (111 calorias)

Ao chegar em casa: 1 e meio pão francês s/ miolo c/ requeijão light + café c/ adoçante + 1 pirulito (219 calorias)

à noite: Meio Calabresa salada (um lanche c/ calabresa, queijo, alface e tomate) c/ coca zero + 1 docinho de leite (?)