Seguindo...

Bom dia queridas!
Tudo em ordem?
Bem, por aqui até que sim...
Confesso que ontem tive uma certa compulsão à noite, porque me deu uma fome estranha, uma vontade de sair comendo as coisas... além do que comi uns docinhos indevidos  durante o dia também. Tá, comi sim mais do que devia, mas acho que não foi tão ruim assim. A parte boa é que to firme e forte na AF, fiz minha caminhada intercalada com corrida e cheguei em casa e fiz uma série de abdominais, incluindo a tal da prancha, credo aquilo dói, rs
Peguei no site da Boa Forma, e lá diz que se voce fizer todo dia, os resultados aparecem em um mês.Legal né?
Ontem o dia foi 90% e hoje eu quero que ele seja 100. Que ninguém duvide que estarei magra do jeito que eu desejo no fim do ano, eu já visualizo isso *-*
Continuo não me pesando, parece que nem lembro que tenho balança em casa, prefiro assim.
Mas acabei usando a fita métrica hoje e gostei: perdi 1cm de cintura e 1,5 de circunferência abdominal (pouquinho abaixo do umbigo). o/

Comprei 2 blusinhas da Hering pra mim ontem, depois posto foto aqui.

Continuemos firmes!
beijooos :*

15/10

Café da manhã
- Sanduíche de pão integral c/ peito de peru e mussarela + 1/2 copo de suco clight

Lanche da manhã
- 6 biscoitos Nesfit de aveia e mel + 1/2 copo de café c/ adoçante

Almoço (prato de 218g)
- Arroz integral, feijão, cupim assado, 1 risole pequeno e salada de alface
- Suco de abacaxi c/ limão (300ml)
- 1 copinho pequeno de arroz doce

Lanche da tarde
- 1 banana nanica
- 1 bombom Ourobranco

Antes da AF (17h15)
- Diet Shake

Jantar
- 1 taça de gelatina diet + 1 goiabinha

Ceia
- 4 fatias de pão integral c/ requeijão light aloka
- 1 pote de iogurte de mel, cenoura e lanranja
- 1 bolinho Ana Maria