Buscando alternativas...

Bom dia amadas!
Tudo bem com vocês?
Bem, eu vivo cheeeia de afazeres, isto me estressa um cadinho, mas num tem problemas.
Eu me viro e ainda consigo um tempinho pra postar e visitar vocês (:

Quanto ao dia de ontem, foi nota 8.
Por causa dos chocolatinhos e da pipoca. Tinha esquecido meu biscoito que é lanche da manhã em casa e os bombons estavam aqui olhando pra mim então.... rs
Agora pretendo ficar sem doces pelo menos até o final de semana, assim como as coisas com muito sal.
Fiz meu abdominais de praxe e um pulei um pouquinho de nada de corda, porque sem tênis ficava ruim e ele ainda não tinha secado.
Hoje pulei da cama 6:24 e às 6:38 estava saindo para a minha caminhada/corrida. Cheguei em casa às 7h27.
Olha, meninas, vou falar pra vocês, correr faz um bem danaaado pra barriga.
A minha está bem mais baixa e definida, também por causa dos abdominais...Eu super recomendo essa combinação de aeróbico 5x por semana e abdominais 3x por semana ^^

Quanto ao título do post, já que a maioria de vocês não recomenda o Herbalife, eu resolvi seguir os vossos conselhos. Bom, eu já usei e perdi 2,7kg em 10 dias. Isso mesmo, perdi, porque depois achei de novo e com juros. Além de ser caro, não dá pra viver dependente disso e sim aprender a comer as coisas "normais" do dia a dia, com moderação.
O fato é que não janto comida mesmo, nem tenho tempo pra preparar antes da faculdade, então antes de ir gosto de coisas rápidas e que me sustentem por 3h. O shake seria bom nesse quesito. Mas eu estava pensando, posso bater leite com frutas, aveia, linhaça, essas coisas, bem mais saudavel né?
Aos poucos vou encontrando soluções pro meu dia-a-dia corrido!

Tô muito feliiz com os resultados que estou tendo, a olho nu, pela fita métrica. Não posso mentir, ontem a tarde resolvi subir na balança e gostei do que vi, mas sexta-feira eu atualizo vocês

Fiquem com Deus!
beijoos.

22/10

Café da manhã
- sanduíche de pão light integral c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela + 1/2 copo de suco clight

Lanche da manhã
- 1 bombom Sonho de Valsa + 1 chokito (16g) + 3 biscoitos waffer tinha esquecido que não ia comer doces no meio da semana

Almoço
Arroz integral, feijão c/ feijão tropeiro, cupim assado e salada de alface

Lanche da tarde
- 1 banana nanica
- 1 porção generosa de pipoca teve exibição de filme aqui no serviço, em homenagem ao dia do servidor público

Antes da facul
- mingau de aveia c/ canela

Intervalo
- 1 goiabinha

Em casa
- 1 iogurte molico c/ granola + 2 fatias de queijo branco