Dia 16.

Estava pensando e parece que descobri o que tava acontecendo de errado comigo, que me fez engordar esses quilos de volta e não me deixava eliminá-los e cheguei a uma simples conclusão: comigo era 8 ou 80.
Ou eu fazia tudo certinho (o que não durava mais que 2 dias) ou eu jogava tudo pro alto e comia o que via pela frente. Num tinha o tal do equilibrio, a tal da compensação, eu não pensava que se cometesse um pequeno deslize poderia recomeçar no mesmo dia a voltar a ter condutas adequadas. E isso só ia agravando a situação.
Graças a Deus parece que encontrei a serenidade que é preciso para o emagrecimento. A paciência de compreender que ocasianalmente poderemos falhar, pois somos humanos, mas nem por isso devemos jogar a toalha de vez.
Pesar só na segunda-feira tá bom, vai, de vez em quando espio aos sábados e domingos também me ajuda a não ficar tão ansiosa e confusa com oscilações de peso.
Eu sei que eu tô caminhando definitivamente para o corpo mais sequinho que eu quero! Decidi que quero pesar 67kg e ponto. Faltam 9kg, mas vamos eliminado cada quilo por vez.

Fiquem com Deus e uma ótima quarta-feira !
:*

07/08

Café da manhã
- Sanduíche de pão integral de linhaça c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela
- 1/2 copo de suco clight

Lanche da manhã
- 4 cookies integrais de maçã e canela
- 1/2 copo de café c/ adoçante

Almoço (prato de 290g)
- Arroz integral
- Strogonoff de frango
- batata palha
- salada de couve e berinjela
Lanche da tarde
- 1 maçã

Antes da facul
- 1 prato de mingau de aveia c/ canela
- 3 biscoitos cream cracker c/ requeijão light

Intervalo
- 1 Club social integral

Depois da facul
- 1 iogurte de mel, cenoura e laranja