Oi gente, tô de volta!
venho trazendo uma meta a ser cumprida por mim, 11 dias perfeitos, a começar por hoje, até o aniversário do meu marido.Consegui cumprir o primeiro dia lindamente, com a alimentação leve e 15 minutos de bike e 20 na esteira inclinada (não tive tempo de fazer mais)
Segue em fotos a alimentação de hoje.
Beijos e té amanhã :*
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| café da manhã: Café c/ adoçante e biscoitos (09h) |
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| Lanche da manhã: ameixa fresca (Por volta de 10h40) |
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| Almoço: Arroz, feijão, farofa, ovo assado, linguiça assada, salada e melancia (11h40) |
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| Lanche da tarde: Café c/ adoçante e biscoitos (14h) |
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| Belisco: Pedacinho de doce de leite (16h) |
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| Antes de ir pra academia (17h30): Morango batido c/ leite e Club Social |
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| Antes de ir pra facul: (18h55): 1 maçã |
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| Ao chegar da facu( 22h35): 4 biscoitos cream cracker e 1 laranja |
5 comentários:
Olá! Bonita a alimentação hein?? Acho apenas que deveria comer tipo um sanduíche com mais proteínas antes de ir para academia! Boa orte nos 11 dias! Beijos
Olá! Encontrei teu blog na página dos participantes do desafio de Natal da Marjorie e vim fazer uma visita! :)
Força aí!
beijo!
Oi Amandinha...
Tá lindona essa alimentação...continua assim...bjus
Que linda a alimentação!
Tudo em pouca quantidade.
E será 11 dias lindos. Beijo!
Oi linda! Achei bem equilibrada a alimentação! Segue assim que você muito em breve verás o resultado! Força aí!!!!
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