#Dia 13 - 2ª Tarefa do Projeto Verão 2014

Bom dia gente linda!
tudo em paz?
antes de mais nada queria agradecer tooooda a participação e incentivo de vocês aqui!
fico muito feliz em saber que depois de muito tempo precisando de motvação, hoje eu posso inspirar alguém!
tem muitos seguidores novos no pedaço, sejam todos bem-vindos e sintam-se super a vontade para comentar aquii :D
Hoje não tenho muita coisa pra dizer não, por aqui anda tudo fluindo naturalmente e o Insanity comendo solto kkkkk hoje foi o 9º dia já!
Então hoje eu deixo pra vocês a tarefinha do projeto verão 2014, pra que saibam um pouquinho mais sobre mim, e no final a alimentação de ontem!
É isso galerinha
beijos e uma linda quarta-feira ;*

____________________________//_________________________

O que te fez querer mudar?
Desde pequena convivo com o sobrepeso, sempre fiz dietas mirabolantes, emagrecia e engordava de novo. Em 2011, aos 91kg, resolvi mudar, e emagreci 22kg. Mas ainda não tinha aprendido que para manter-se magra, temos que mudar de pensamento e de hábitos, por isso recuperei 19kg e estou novamente na luta para eliminá-los

O que você faz para que essa mudança se realize?
Depois de 1 ano e 8 meses engordando lentamente, "sem perceber", hoje compreendi que a mudança tem que se operar de dentro pra fora, mudar o modo com que se enxerga a comida, assim como vencer a preguiça e se exercitar. Hoje tenho comido praticamente de tudo (só cortei refrigerante e doces vou deixar pra ocasiões especiais), mas controlo sempre a quantidade e os horários e no dia-a-dia sempre tento escolher a opção mais viável pro meu objetivo. Também estou fazendo o treino Insanity 6x na semana e aos domingos caminhada.

Como que você conheceu os blogs lights? E o Desapega Fast-food?
Um belo dia fuçando atrás de dicas pra emagrecer, conheci o blog da Larissa "Meu emagrecimento", que me levou a uma série de outros blogs, e então resolvi criar o meu também. O desapega fast-food vi na lista de blogs de algum que eu visitava, mas não lembro qual.

O que te fez querer participar do Projeto Verão 2014?
Desafios são motivadores. Em 2011 venci um desafio, ganhei os prêmios e me senti com a corda toda. Como eu quero estar no verão bem melhor do que iniciei o ano, o projeto veio a calhar!
Qual sua meta pro projeto e como você lida com ela?
A minha meta são os 69kg. Como disse acima, tenho dado o meu melhor a cada dia para alcançá-la, comendo bem e me mexendo bastante!


 

27.08

Antes do insanity: 1 pedacinho de bolo light de banana

CM: Sanduíche de pão integral c/ peito de peru e mussarela + clight

LM: 5 biscoitos Nesfit + café c/ adoçante

ALM: Arroz integral, feijão c/ farofa, frango grelhado e brocólis + Tang

LT: 1banana nanica

Antes da facul: 1 e meio pão francês s/ miolo c/ requeijão light + 3 palitos de queijo + capuccino

Intervalo: barrinha de banana zero açúcar

Ceia: 1 biscoito Nesfit + Iogurte Danoninho.