1° dia sem doces.

Fazia tempo que eu não tinha uma alimentação tão certinha como a de ontem viu.
Com frutas e livre de doces (só não tem como tirar o açúcar do café porque ele já vem assim aqui na minha sala, mas é coisa bem pouca).
Acontece que depois de semana passada, na qual eu estava achando que tava indo bem, eu resolvi voltar a me pesar todo dia sim, pra ficar de olho, e não me cobrando.
E hoje, já tô feliz com o resultado disso, afinal já foram 700g eliminadas o/
Agora é continuar assim, pois eu quero prosseguir logo com  o emagrecimento de onde havia parada no meio de dezembro: em 68,7 (:
Tenham todas um liindo dia
beijocas :*

ALIMENTAÇÃO DE ONTEM

café da manhã (07:30): sanduíche de pão integral c/ peito de peru e mussarela + 1 copo de suco de caju

lanche da manhã (10h30): meio copo de café adoçado + 4 biscoitos cream cracker

almoço (12h): arroz integral, feijão, 2 pedaços de carne de panela c/ mandioca e salada de repolho e cenoura

lanche da tarde (14h35): 1 banana nanica +  4 biscoitos cream cracker

ao chegar em casa (17h15): 1 e meio pão francês c/ presunto magro e mussarela + 1 xícara de capuccino

jantar (20h15):  1 molico + 2 club social.