Sei que no fds muitas de vocês viajam, passeiam,
Estou passando pra deixar registrado o último dia dos meus 12 dias perfeitos.
Modéstia à parte eles realmente foram perfeitos, com muito exercício e alimentação equilibrada, mas sem frescuras (:
Tô muuuito feliz com o resultado desses dias e vou tentar fazer as melhores escolhas na hora de me alimentar durante o 4 dias em São Paulo, ok? Caso a balança feche a cara na minha volta, terei 2 dias pra fazer uma "detox" e fazê-la voltar a sorrir no domingo dia 30.
Até amanhã cedinhoo
:*
ALIMENTAÇÃO DE HOJE
Café da manhã: Sanduíche de pão integral c/ mussarela e peito e peru + 1 pote de iogurte batavo (254 calorias)
Almoço: Arroz e pouquinho de filezinho de frango refogado c/ cebola + 1 copo de Tang de limão + 2 halls (241 calorias)
Lanchinho da tarde: 1 e meia trufa da cacau show (185 calorias)
Antes da caminhada: 6 biscoitos Negresco (264 calorias)
Jantar: 2 pães franceses s/ miolo c/ mortadela e maionese + Kuat Zero + 2 halls (406 calorias)
Ceia: 1 Activia zero (59 calorias)
Total: 1409 calorias (um pouco fail :/)
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