Tudo bem meu povo?
Graças ao bom pai, hoje é sexta-feira!
Bom, a minha alimentação ontem teria sido "perfeita" se não fosse a noite. Eu tinha me programado pra fazer minha última refeição por volta das 7 e pouco da noite (que foi vitamina de banana e maçã e um club social). Porém mais tarde me deu fome e eu acabei fazendo um miojo à la macarronada. Até aí nem tinha sido tão mal. Mas meu marido inventa de fazer pipoca doce, daquelas com leite condensado ainda. Daí vocês já sabem o que aconteceu: não consegui resistir e comi uma baciinha dela :/ O que me alivia um pouco, mas ainda assim não ajudou a evitar o resultado negativo na balança, foi que fiz minhas "corritelas" indo e vindo do serviço 2 vezes (cerca de 40 min de caminhada), muitas escadas E 20 min de bike e 20 de esteira na academia.
Mas gente, eu preciso desabafar. Eu TENHO de parar de me autosabotar! De ficar me achando A MAGRA. Eu tenho de ter consciência de que eu quero secar mais um pouco, se eu tivesse em manutenção, ok, mas não estou.
Hoje já começa a quarta pesagem do desafio de Natal. E eu estou sendo um desastre :/
Essa semana e nas próximas duas, postarei o peso de DOMINGO, porque nessas ocasiões precisarei de um tempinho a mais.
Resolvi que tirar fotos não tá me ajudando, aliás, está sim. está me fazendo ver que minha alimentação apesar de parecer adequada às vezes, pode estar meio calórica.
Então resolvi mudar o método, vou postar o que como (sem fotos), mas contando as calorias.
Hoje e domingo serão 1000cal/dia depois passarei a consumir 1200.
Posso dar minhas derrapadas, mas eu não desistirei de mim jamais!
Tenham uma excelente sexta :**
ALIMENTAÇÃO DE ONTEM:
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| esse trem é bão demais :/ |
5 comentários:
Bom... como vc mesmo disse à uns posts atrás... vc é "macaca velha" no assunto... já perdeu muito peso.... e sabe bem como conseguir isso e conhece muito bem o teu corpo... é uma coisa que vai acontecendo com o tempo né? a gente conhecer o corpo e o metabolismo da gente... se vc sabe oq tá errado, então o jeito é MUDAR... peça ajuda ao seu esposo... pra ele não fazer essas goloseimas... ainda mais de noite... pelo menos até vc chegar no peso que vc quer...
bjs querida ótimo fds.
Oi querida :)
Qual é esse desafio de natal?? Me conta?
Sobre sua alimentação, oq tenho a dizer é que está equilibrada sim. No MEU caso, eu prefiro jantar do que comer lanchinho ou bolachinha por que é certeza que até a hora de eu dormir estarei satisfeita... E não corre o risco de comer duas vezes. Mas isso é oq funciona para mim...
É aquela tal coisa né, temos sim que ceder as vezes e sem se culpar... E sem que a comida seja uma inimiga...
No meu caso, também, tento ficar me segurando bem bonitinha durante a semana, e se eu me comportar, aí me permito uma coisinha aqui outra ali no fds.
Não se cobre tanto, você tá super bem! Continue firme que os resultados aparecem ;)
Conte comigo!
Dê.
amiga nao eh aquela que so sabe elogiar ,mesmo qdo ve alguns erros...rs
como me considero sua amiga,vou te dar uma bronquinha basica!
pare de se auto-sabotar!rs
bjoss e bom fds!!
Na minha modesta opinião (rs) acho que você tá indo bem!
Tá! Eu sei que eu não posso falar de ninguém, já que eu sou a rainha da esculhambação... mas venha cá... essa pipoca e esse miojo foram esculhambação nível 5!! hahahahaha...
Pare de ficar imitando minhas jacadas!!! hahahahahaha...
Mas calma! Não é isso que vai matar tb!! Como vc mesma disse: "bora parar de se sabotar, né?!"
E seguir firme em frente!
Sucesso aí, amiga!
Beijos e Queijos
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