Bom dia meus amores!
Hoje eu acordei um pouco mais disposta do que ontem, mas mais convicta de que devo estar um pouco anêmica...
Vou inserir mais alimentos com ferro na alimentação e ver se melhora, se não procurarei o médico
Ontem foi mais um dia ok na alimentação...
mas hoje resolvi pesar e não gostei muito do que vi não...
isso que decepciona..
mas tá bom, seguirei firme!
ontem a noite saiu a convocação para a segunda fase do concurso...
dia 17 de março, orem por mim (:
Por hoje é só isso..
tenho mil e uma coisas pra fazer
beijooos e um ótimo fds!
21/02
Café da manhã: Sanduíche de pão integral c/ peito de peru e mussarela + 1/2 copo de café c/ adoçante(178 calorias)
Almoço: Arroz integral, feijão, bife, batata frita e berinjela (300 calorias). Sobremesa: 1 chokito (141 calorias)
Lanche da tarde: 4 mini suspiros + 1 maxigoiabinha + 1/2 copo de café c/ adoçante (107 calorias)
Antes da facul: 1 Rap 10 integral c/ peito de peru e mussarela + 1/2 copo de suco clight (182 calorias) e queijo branco c/ geleia de goiaba (200 calorias)
Intervalo: 1 Club social integral (121 calorias)
total: 1229 calorias
9 comentários:
Oi Amanda..que bom q vc está um pouco mais disposta hoje. Eu tbem acordei com pique total..rsrs
Vai dar tudo certo no teu concurso..pensamento positivo :D
Beeijos e bom final de semana.
Nem espere muito tempo, anemia é coisa seria e o exame demora no máximo, um dia pra ficar pronto...
E estou torcendo por você, só energias positivas aqui ^^
Amanda, é melhor mesmo você procurar um médico o mais rapido possível.
Se cuida linda e boa sorte no concurso!
beijos
Ah pode ser mesmo né! se cuida!
Cuidado com a expectativa, apenas faça o certo e colha os resultados...não fique esperando tanto deles...expectativas geram frustrações e nos derrubam, apenas faça o certo e agradeça o resultado que vier!
Oi amandinhaa!!
Mulher desanime não com pesagem, as vezes é assim mesmo...
vamos simbora que daqui o resultado vem com tudo!!
bjsss
Meu sonho é passar em um concurso público também! Vou torcer bastante por vc!!! =) Cardápio linddoo o seu! Bom final de semana, flor!
FICA ASSIM NÃO AMIGA,ESSA SEMANA EU GANHEI 200 GR.
MAIS VAMOS VOLTAR AO FOCO ESSA SEMANA.
BEIJOSSS
eu acho que vc não deveria se pesar por um mês, eu ja vi o quanto esse número te desmotiva... tenta!
Você que está precisando de ferro no sangue, talvez seja bom trocar o chokito da sobremesa por alguma laranja, ou suco de limão, ou qualquer coisa que tenha vitamina C.... porque o chokito é derivado de leite, e o cálcio do leite anula o ferro do feijão. A vitamina C já faz o contrário, ajuda na absorção do ferro. Deixa os laticínios pra manhã e/ou noite ;)
Beijos linda!
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