Bom dia lindezas!
Ontem foi um dia regular.
A pessoa aqui esqueceu (oi?) de comprar os cookies que ela mesma elogiou e vai ter que passar a semana comendo outros biscoitos no lanche (é o que tem!)
Não considero a trufa um erro, porque voces podem ver que eu nem como tanto doce assim..
O tanto de arroz que eu comi foi 1 e meia colher de sopa e repolho refogado com carne moída, beem pouco mesmo, só para experimentar. Acho que não foi tão ruim.
Tô com preguiça de somar as calorias kkkkk
Mas com certeza passou de 1300, mas não muito.
Tô retomando devagarzinho, sem estresse ;)
Não vou mais prometer AF, no dia que eu fizer, conto pra vocês
Vou me esforçar para esquecer da balança até quarta da semana que vem
Ah, ontem vestindo uma bermuda pra ir a faculdade, vi o quanto ela tá apertada (se bem que já comprei ela meio assim, porque foi ano passado e eu só tava com uns 2 kg a menos ou nem isso. As banhas ficavam saltando e marcando a blusa. A coisa tá feia por aqui. Tem bem uns 7kg que sobram muuuuito e precisam ser eliminados com urgência
que Deus me ajude!
beijooos
11/03
Café da manhã: Sanduíche de pão integral c/ peito de peru e mussarela + 1/2 copo de suco Tang
Lanche da manhã: 4 biscoitos waffer + 1/2 copo de café c/ adoçante
Almoço (prato de 305g): Arroz integral, strogonoff de carne c/ batata palha e salada de rúcula
sobremesa: 1 trufa da cacau show
Lanche da tarde: 1 banana nanica
Antes da caminhada/faculdade: 3 torradas integrais c/ geleia
Intervalo: 1 club social integral
Ceia: 1 iogurte de mel, cenoura e laranja + 1 pouquiiinho de arroz branco c/ repolho e carne moída
6 comentários:
e a AF continua sendo a chave, mas que bom que não passou tanto das calorias
beijos e lindo dia
oi querida...sabe, por muito tempo me deixei assim meio solta...e assim a roupa foi ficando meio apertada...a gente gosta de ser livre...isso é fato, mas para quem tem esse pequeno problema de "endordice" não adianta não..temos que fazer planos, metas e seguir rigorosamente...força aí...bjs
Isso aí agora você tem uma meta simples... entrar confortavelmente na bermuda...rs
E a melhor sensançaõ do mundo!
Beijos
Menina, se eu comer metade do que você come eu engordo pra caramba, venho aqui e só passo vontade xD
Trufa não é mal, como trufa umas 2 x por semana, pois minha amiga vende e fico com dó de não comprar, mas acho que o que não pode é comer todo dia ^^
Me deu aguas na boca sua trufa
Acho que vc está certa sem neuras
rsrs
Oi amiga
Usa sim a bermuda como medida,sei que nao quer prometer malhar....mas tente amiga pois sei que valera a pena,eu emagreço bem mais fácil malhando ...
Bjos e ótima semana!!
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