Novas regras por aqui!

Oi gente, como estão?
Eu tô bem...
Depois um dia desastroso (terça) e outro mais ou menos (quarta), ontem eu tive um dia bem melhor, de mais equilibrio. Passei um nervoso no serviço e não descontei na comida.
Adorei cada comentário que deixaram aqui no último post. O apoio de vocês é algo incrível e que faz com que eu jamais pense que tudo está perdido.
Fazendo um balanço do que vocês disseram, eu preciso mudar algumas coisinhas no meu proceder:
- Preciso me cobrar menos
- Recuperar o foco
- Esquecer do passado e me concentrar no que posso fazer por mim daqui em diante.
- Deixar que querer emagrecer da noite pro dia (se eu levei 1 ano e 7 meses pra aumentar 19kg, não vou eliminá-los num prazo muito curto)
- Estabelecer metas pequenas e realistas e me recompensar a cada conquista

Então é assim que será daqui pra frente (:
Como estou participando do Projeto Verão 2014, como contei ontem pra vocês, minhas pesagens agora serão de sexta-feira.
Então já comecei hoje, o peso é: 87,4! 800g foram embora em 2 dias. Muito inchaço né?
É isso garotinhas ;)
Um lindo fds light a todas :*

25/7




CM: Sanduíche de pão integral com presunto e mussarela + 1/2 copo de clight
LM: 4 biscoitos waffer + 1/2 copo de café c/ adoçante
AL: Arroz integral, feijão, bife, batata frita e salada de berinjela
LT: 1 maçã
Em casa: 1 caneca de capuccino + 1 pão francês c/ requeijão light + 5 pãezinhos de queijo
JA: 1 iogurte Ninho
CE: mesmo do CF