Bom dia meninas!
E julho vai se despedindo...e vamos logo entrando no 8º mês do ano!
Vai chegando a hora em que começamos a refletir o que fizemos por nós esse ano.
Eu tenho isso muito claro: esse ano apenas engordei! comecei o ano com 81kg pós viagem de férias e hoje to aqui nos meus 87 e tralala.
Não quero ficar pensando muito nisso, porque me aborrece.
Quero pensar que eu tenho praticamente 5 meses pra mudar minha realidade e fechar o ano com o corpo que eu quero.
Ontem tinha tudo pra ser um dia lindo, mas cheguei em casa com uma fome tremenda (e não estava há mais que 3h sem comer não), daí comi mais da metade de um pacote de cream cracker com requeijão light e geleia de goiaba.
Acho que foi meu único erro essa compulsão. E um problema sério que tem que ser tratado com muita paciência...
De resto foi tudo ok! Como fiquei de consciência pesada pus o vídeo do Fitness Blender e fiz o máximo que pude (uns 20 min acho), que deixaram super suada e esgotada.
O resto da alimentação vocês conferem aqui embaixo.
Vamos fazer de hoje, somente hoje, um dia lindo?
beijooos :*
30/7
CM: Sanduíche de pão light c/ peito de peru e mussarela + 1/2 de clight tea
LM: 5 cookies integrais de maçã e canela + 1/2 copo de café c/ adoçante
AL(prato de 250g): Arroz integral, strogonoff de carne e salada de rúcula
LT: 1 banana nanica
Em casa: ataque às bolachas --'
Jantar: 2 batavitos (petit suisse da batavo)
Ceia: 1 laranja
10 comentários:
São 5 meses de luta!!! E o que não pode e desanimar ok!!!!
Força la!!!! tamos juntas!!!!!
Beijos
isso aí, ainda há tempo né?????? que bom que se mexeu, fez o que pode, já é um começo... e vamos que vamos, vc pode tudo, acredite.... pensamentos positivos e vamos adiante
beijos e lindo dia
5 meses! Também percebi isso agorinha pouco.. dá tempo, flor! DA TEMPO!
Estou no meu 4º dia de retomada e to levando fé.. A GENTE VAI CONSEGUIR!
Beijão
Ultimamente não gosto de ficar calculando em quanto tempo vou eliminar tantos quilos, mas confesso é inevitável não imaginar o quanto gostariamos de eliminar, são 5 meses até final do ano imagine se eliminarmos até 2 quilos no mês (meta tranquila), seriam 10 quilos até o final do ano, rssss...seria bom né? Mas na verdade eu quero estar com o peso menor que hoje, não importa o quanto seja, não quero me decepcionar, então tá valendo, mas para isso precisamos começar hoje, essa semana eu aumentei 600 gramas, mas o que importa é avaliação mensal que será no dia 22/08, bora vamos começar hj bem tranquila? bjs
Ter se jogado na AF compensou um pouco a derrapada. HJ um novo dia vamos em frente! Bjks
Com certeza dá tempo, basta retomar o foco!
Beijão!
a compulsão é o nosso maior problema, não se sinta só, sofremos do mesmo mal... rs Bjuss que o ano finalize com ótimos resultados.
;)
Hey, Achei o seu blog hoje! Muito legal:) Em 5 meses da para fazer coisa ainda!
Vai em frente que isso você vai conseguir, parabéns pelo blog;
seguindo;
http://encontrandoocorpoperfeito.blogspot.com/?view=timeslide#!/p/quem-sou.html
Amandinha, em breve vou ensinar no meu blog a fazer esse petit suisse light, sai barato e da pra comer sem (muita) culpa... Fica mto parecido com o industrializado!
Postar um comentário