Clube dos persistentes: vocês conhecem?

Bom dia queridas!
Como estão?
Eu, agora mais disposta, porque ontem à noite eu estava um caco! Pra vocês terem ideia, fui dormir às 21h e sofri pra acordar cedo hoje. A canseira foi tamanha que pouco corri...
Bem, hoje eu queria falar pra vocês de uma coisa suuper legal que eu descobri ontem: o clube dos persistentes. a Natália Medeiros, uma das responsáveis pelo grupo, me convidou a participar. É um grupo online (pelo site e pelo facebook) de mútuo apoio ao emagrecimento. E o melhor: totalmente grátis! Achei super válido. Lá podemos ajudar e ser ajudados, interagir, contar experiências.
Deem uma olhadinha: www.clubedospersistentes.com
Caso se interessem, requeiram a sua participação.
Futuramente mandarei um vídeo falando de mim, dos meus objetivos, dificuldades e tudo o mais!

A alimentação de ontem foi boa, só deu uma estragadinha um punhado de batata ondulada rs Mas sinceramente, pra quem comia um pacote né!

12/11

Antes da AF: 2 torradas integrais light c/ requeijão light
Café da manhã: Sanduíche de pão integral c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela + 1/2 copo de suco clight
Lanche da manhã: 5 biscoitos Nesfit de aveia e mel + 1/2 copo de café c/ adoçante
Almoço: Arroz integral, feijão, 1 sobrecoxa de frango assada, 2 pedaços de cupim assado e salada de escarola.
Lanche da tarde: 1 banana nanica
Antes da facul: 1 copo de leite c/ Toddy + 7 biscoitos cream cracker c/ requeijão light
Depois: 1 pote de iogurte de mel + 1 punhado de batata ondulada

Pra finalizar, a fotinha da camisa que comprei sábado no bazar que mencionei aqui.
Sim, estou descalça, aqui não é blog de moda, esse não é o look do dia, estou apenas compartilhando com amigas uma aquisição.

Linda né? *-*



Por hoje é isso meninas!

Beijos no coração e uma linda terça-feira.