Vida de gordo não é fácil.

Bom dia galerinha!
O título desse post realmente tem tudo a ver com o dia de ontem....
Correu tudo bem sim, apesar de ter tido vontade, não cometi nenhum excesso e não comi nada do que pudesse me arrepender, como panetone e sorvete.
Acontece que um "episódio" no serviço ontem a tarde me chateou bastante.
Como tudo na vida passa, até uva passa, eu já nem lembro mais, mas na hora me aborreceu muito.
Uma senhora, sim, senhora do alto de seus 60 e alguma coisa, que ainda trabalha aqui, pois já devia estar aposentada, cruzou comigo no saguão, disse um oi rápido e logo em seguida mandou: "Engordou hein, Amanda!"
Jesus sabe o quanto eu odeio quando as pessoas dizem isso, assim, sem serem questionadas a respeito. É falta de assunto, do que fazer ou é maledicência mesmo? Enfim, isso foi o bastante pra me deixar borocochô a tarde toda. Ainda bem que fui sensata e não descontei nos biscoitos que tem ali do lado rs
Só quem vive essa situação sabe o quanto é difícil. A gente fica deprimido com esses comentários e a vontade é de comer mais ainda, o que só agrava o problema e vira aquela bola de neve.
Daí que a noite, do nada, me peguei deprimida mesmo, a ponto de chorar, mas não tava nem pensando nesse caso aí. Sei lá. E comecei a desabafar com meu marido, que tão liindo, até me disse "começa a dieta segunda então amor, come normal esses dias pra você ficar bem!" Mas eu expliquei a ele que o momento é agora e eu tenho que aprender a ter equilibrio. Comer de tudo em poucas quantidades, sem me privar de nada.
O fato é que hoje estou bem e mais motivada do que nunca a emagrecer e jogar na cara dessas pessoas toscas o meu futuro corpo magro hahaha

Bom, por hoje é isso!
Inté amanhã
beijocas s2

09/01

Café da manhã
- 2 fatias de pão integral light c/ requeijão light
- 1 copo de leite semidesnatado c/ nescau

Lanche da manhã
- 6 biscoitos Nesfit de aveia e mel
- 1/2 copo de café c/ adoçante

Almoço (prato de 370g)
- Arroz integral
- Feijão preto c/ uma rodela de linguiça
- Um pouquinho de farofa
- Bife à parmeggiana
- Saladas de couve, berinjela e abobrinha.

Lanche da tarde (15h)
- 1 banana nanica

Em casa(17h)
- 1 pão francês s/ miolo c/ requeijão light
- 3 palitos de queijo 
- 1 copo de suco de caju

Mais tarde (entre 18 e 20h)
- 1 frasco de iogurte Ninho
- 1 laranja
Jantar/Ceia (22h30)
- 2 col.(sopa) de arroz + 1 de feijão + 1 batata cozida c/ carne moída

Vai, com jeito, vai!

Bom dia florzinhas!
E esse tempo de chuva hein? Bom pra ficar na cama hehe
Ontem aqui em S. J. do Rio Preto começou chover por volta das 21h e foi pra lá de meia-noite...
Agora falando do que interessa...como foi minha alimentação de ontem: foi nota 7.5!
Os erros que visualizo são as bolachas em excesso a tarde e o sorvete, mas este também foi moderado vai...
Não quero ficar me perdoando o tempo todo e sim aprendendo com as falhas para não repeti-las mais!
Hoje me pesei, baixou 100g, mas não vou mais pesar todo dia por enquanto, ficará só pra segunda-feira, assim eu me estimulo a me comportar neste fds, que vou pra Araçatuba.

A questão é essa, ter paciência e foco no que se quer, mesmo que se tropece! Um dia a gente alcança...

Beijoos e ótima quarta.

08/01

Café da manhã
- Sanduíche de pão integral light c/ 1 fatia de presunto e 1 de mussarela
- 1 copo de suco de caju tipo Maguary c/ adoçante

Lanche da manhã
- 6 biscoitos Nesfit de aveia e mel

Almoço (prato de 222g)
- Arroz integral
- Feijão
- Carne moída com quiabo
- Couve refogada

Lanche da tarde
- 1 banana nanica

Em casa
- Biscoitos cream cracker c/ requeijão (não contei mas foi mais do que devia :/)
- 1 frasco de iogurte Ninho

Jantar
- Meio prato de espaguete ao sugo
- 1 taça de sorvete Kibon

E pela ultima vez: CHEGA!

Já chega de ficar só prometendo e não cumprindo.
Daqui em diante menos palavras e mais ações.
Preciso parar de comer as coisas como se esse ato não fosse ter uma consequência.
Já estou praticamente com o mesmo peso de quinta-feira: 81.1
Estou apenas a 10kg do meu maior peso. E pensar que há pouco mais de um ano eu cheguei a pesar 68.7
Isso tudo é muito triste.
Eu preciso buscar uma força dentro de mim, porque não consigo aceitar esse peso, mas pouco faço pra mudá-lo.
Acho que a falta de AF também é um problema, mas no estado que estou ainda não dá pra fazer...
As coisas vão mudar daqui pra frente, a palhaçada acabou.
Mudei a minha meta para 67kg. São 14kg que vou eliminar em 4 meses.
O MEU SUCESSO SÓ DEPENDE DE MIM!

Nada 100%...

Bom dia meus amores!
Por aqui está tudo INDO.
Ainda não estou 100% recuperada da sinusite e ainda não estou 100% engajada na RA.
Espero que tudo isso se resolva essa semana.
Ontem não me alimentei muito bem não. Mesmo doente, a gorda consegue comer 1 prato e meio de arroz com strogonoff de frango e batata palha no almoço --'
A balança hoje deu uma subida de 400g...mas não me entregarei.. tudo há de melhorar!
sem muito ânimo pra escrever, porque ainda tenho muito trabalho :(
Até brevee queridas
beijoos

Dodói :(

Boa noite meninas!

Postando esse horário porque o dia foi trash pra mim hoje...

Na verdade desde ontem a noite estou atacada da sinusite. Os sintomas me levam a crer nisso: crises de espirro, nariz entupido, coriza, um pouco de febre e aquelas dores na parte de cima do nariz, entre os olhos, nos ossos mesmo, quando abaixo então :/

Fora a fadiga, a faxina ficará pra outro dia...

Bom, quanto a alimentação, ontem também foi mais ou menos...Muito biscoito e algumas frituras...

Mas ainda assim bem melhor do que a das férias..

Pesei hoje e me surpreendi... 800g a menos que ontem: 80.3

Não sei se é porque a última refeição foi umas nove da noite, fui dormir meia-noite e pouco e acordei as 14h hehe. Realmente eu acordei literalmente tremendo de fome.

Bom, pra finalizar uma montagenzinha com algumas fotos das férias no Rio e abaixo o cardápio.

Beijoos a todas e bom fds!

04/01

Café da manhã: Sanduíche de pão integral light c/ 1 fatia de mussarela e 1 de presunto + 1 copo de suco de caju

Lanche da manhã: 4 biscoitos waffer de chocolate + 1/2 copo de café c/ adoçante

Almoço (prato de 234g): Arroz integral, feijão, filé de frango empanado, 1 pedacinho de mandioca frita, 1 coxinha de frango beem pequena e saladas de escarola, repolho e cenoura.

Lanche da tarde: 1 club social + 1/2 copo de café c/ adoçante

Em casa: 1 pote de iogurte de mel, cenoura e laranja

"Jantar":  3 biscoitos tortinha e um gole no iogurte do marido.

Ceia: Alguns biscoitos cream cracker (não contei) c/ requeijão

1º dia ok!

Olá pessoas queridas!
Já é sexta-feira, que beleza não? Ontem tava com cara de segunda pra mim porque voltei a trabalhar, mas o fds já está aí (:
Com o fds vem o perigo das saídas e do ócio "criativo" pra criar coisas pra comer kkkk
Maaas eu vou com tudo esse ano, não vou mais ser escrava da comida!
Pretendo fazer faxina amanhã e no domingo já voltar a caminhar.
Quanto ao primeiro dia de RA do ano, ele foi 80% digamos.
Não sei se meu corpo se habituou aos ultimos dias de comelança, porque eu senti uma fome danada que nada saciava...Mas eu acho que dado isso até que me saí beem. É claro que eu preferia não ter comido batata frita no almoço e ter comido menos geleia, que tem açúcar e eu talvez tenha abusado um pouco.
Mas é assim mesmo, a retomada é difícil e não deve ser brusca.
Acho também que tomei pouca água ontem. Deve ser porque não está tão quente aqui...Quero melhorar isso hoje.
Bom, o resultado desse primeiro dia, foi beeem singelo, mas pelo menos houve: 100g a menos ;)
Sem pressa, vamos assim. 100g todo dia são 3kg em um mês e os 12kg que eu quero despachar em 4 meses, não é ótimo?
Vamos que vamos então...
Segue abaixo o cardápio de ontem.
Amanhã posto fotinhas, prometo kkk do serviço não deu certo
beijooos

03/01

Café da manhã: Sanduíche de pão branco multigrãos c/ presunto e mussarela + 1 copo de suco de caju

Lanche da manhã: Meio copo de café c/ adoçante + Dois terços de um club social

Almoço: Arroz integral, feijão c/ um pouquinho de farofa, 1 bife acebolado médio, um punhado pequeno de batata frita e saladas de beterraba e berinjela + 1 copo de suco natural de laranja

Lanche da tarde: 1 maçã

Em casa: 1 pão francês s/ miolo c/ requeijão e 4 pães de queijo pequenos + 1 copo de suco de caju

Jantar/ceia: 1 iogurte de mel, cenoura e laranja + 5 torradas c/ geleia de goiaba

Quem vai emagrecer em 2013 coloca o dedo aqui...

Bom dia meus amores!
Prometi voltar ao blog ontem, mas como ainda estava de férias e tinha acabado de chegar de viagem, estava um caco :/
Bom, hoje já estou de volta ao trabalho e se Deus quiser, aos bons hábitos.
Tem 1 panetone em casa da cesta de natal do meu marido e ganhei mais 2 aqui no serviço, mas pretendo comer só um pedaço no fim de semana.
As ferias foram muito boas, descansei, passeei, pena que acabaram.
No post de amanhã eu ponho uma montagem com algumas fotos da viagem (:
Quanto à alimentação, aff, foi ruim. Comi muita porcaria, refrigerante praticamente todo dia
Não sou católica, mas fiz uma promessa pra mim mesma que não tomo mais refri esse mês, nem normal, nem zero, só suco mesmo!
E a resolução de começo de ano é eliminar 12kg do peso que me encontro hoje: 81.2! Jesus, Maria, José! engordei 2,2kg em 11 dias :( Mas creio que muito seja inchaço, afinal, comi muito salgadinho, batata frita, essas coisas...Prometi emagrecer antes de viajar e fiz foi engordar, porque já fui pesando 79 credo.
Estou com um pouco de dor nos braços por causa de um esforço feito ontem e um pouco de dor de garganta, então acho que a AF vai ficar pro domingo em diante...
Tenho 1 ano todinho pra fazer a diferença na minha vida e começo desde já...
quem tá comigo?!

Devagar eu chego lá, eu sou capaz, não tem momento mais propício pro sucesso do que este!
foco genteee

beijooos e fiquem com Deus.