Segundona cinzenta

Bom dia gentee! Outra semana que se inicia e aqui com aquela cara de desânimo, tempo fechado, fresquinho, mas nessa parte eu até prefiro rs
E aí, como foram de fds?
bom, tudo que eu prometi fazer eu não fiz e vice-versa >.<
Mas acho que foi tudo de forma natural sabe...
E eu me diverti bastante, descansei e até estudei, isso que é fundamental pra mim.
A balança hoje colaborou, teria sido bem melhor se eu tivesse comido direitinho e feito AF.
O que tem pra hoje são 500g a menos que segunda passada, razoável né?!
Acontece que o ideal são pelo menos 700 toda semana, então eu to devendo 200g, que eu espero eliminar essa semana junto com as 700.
Quero que nessa listinha semanal aqui do lado esquerdo sempre esteja um peso menor que na semana anterior, porque dessa forma, no dia 17/12 eu estarei mais magra, isso é inevitável (:

Tenhamos todas uma semana super light :*

Cineminha :)

Bom diaa!
Tudo certo meninas?
Por aqui simm..
Bem, ontem eu e o marido fomos ao cinema assistir o filme "Vizinhos Imediatos de 3º Grau". Uma comédia bem legalzinha, deu pra dar umas boas risadinhas e distrair a cabeça...

Fonte: Cinepop.com.br

Durante o filme comi salgadinho, tomei suco Del Valle e comi uns biscoitos recheados hehe, mas acho que nada exagerado.
Hoje não me pesei, porque talvez tenha havido uma diferença por causa do sal, então eu preferi não ver.
Hoje vou tomar bastaaante água, o mais próximo possível dos 2L, pra compensar, e manter a alimentação leve, sem doces e outras porcarias.

Fiz uma tabela pra preencher o peso esperado e o real de cada semana até dia 17/12. O objetivo são 800g a menos a cada semana. Se der certo, nesse dia estarei com 66.9, coisa linda demais hehe

Bom, por hoje é só
Agora é me comportar e caminhar bastante nesse fds!

Até breve meus amores
beijos :*

Pós-níver.

Bom diia amadas!
Antes de mais nada quero agradecer a todas que passaram aqui e deixaram seus votos de carinho pra mim! Adorei e desejo tudo em dobro a vocês ;D

Não sei se eu contei aqui, mas no meu aniversário quase sempre ou chove ou faz friozinho.
Aqui em S.J. do Rio Preto não chovia há meses, tava uma secura típica de deserto e um calor infernal.
Ontem, seguindo a profecia, choveu bastante, limpou o ar e refrescou bastante...

Quanto a RA, foi o seguinte. Acabei não saindo pra comemorar, nem comendo nada de tão especial.
O café da manhã, almoço e lanchinho no intervalo da facul foram os mesmos de sempre, mas as outras refeições eu substituí por bombons da Lacta rsrs

Acabei me pesando hoje, pra ver se isso tinha causado algum preju e gostei do que vi: 200g a menos do que o peso de terça (hoje: 76.5)

Já são 800g a menos desde segunda, já passei da meta de 700g e acho que vou passar de 1kg eliminado.
Parece que eu sei que dessa vez vai dar certo, que logo logo eu vou começar a me sentir bem melhor comigo mesmo, conforme a gordura vai saindo rs

Talvez hoje eu meu marido vamos pra algum lugar, mas juro me comportar e principalmente no fds, afinal não quero jogar fora esse resultado que já tive. Segunda quem sabe o 75 não aparece né ;)

Beijos e uma linda quinta-feira

Parabéns pra mim!

Bom dia meninas!
Bem, hoje é um dia especial né...
Completo 21 anos de existência :O
Parece que foi ontem que eu fiz 18 rsrs
Meu amor, lindo que é, fez uma mesinha de café da manhã pra mim e me deu um baby doll...
Agora to me preparando pra sessão de abraços que vou ter aqui no serviço rs

Quanto à RA, foi boa, mas poderia ter sido bem melhor..
Mas faz parte.
Não me pesei hoje o/

Bom, é isso
Beijoos a todass!


18/09/12

Café da manhã
- Sanduíche de pão light c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela
- Meio copo de suco clight

Lanche da manhã
- 5 biscoitos Nesfit de aveia e mel
- Meio copo de café c/ adoçante

Almoço
- Arroz integral
- Feijão
- 1 omelete de 1 ovo c/ couve
- 1 rodela de linguiça assada
- 1 bolinha de queijo
- Saladas de couve e berinjela

Lanche da tarde
- 1 maçã

Antes da facul
- 1 pão francês e meio s/ miolo c/ presunto e queijo
- 1 pedaço de pão doce recheado c/ doce de leite
- Meio copo de suco clight

Intervalo
- 1 maxi goiabinha

Depois da faculdade
- 1 iogurte de mel
- 1 club social

Engatada...

Bom dia gente boa!
Olha, tô sentindo que tô engatada na terceira rs, que agora a coisa engrena e este corpo vai secar rs
Ontem só faltou pular corda, mas tive alguns afazeres no curto tempo que me sobra e hoje terei que fazer as unhas. Mas quarta-feira não tem desculpa!
Quero muito voltar a me sentir MAGRA ao olhar no espelho. E com 69kg eu me sentia assim e esse peso é a minha segunda meta a conquistar, porque nesse momento to focada no 72. Quando eu chegar nele, vou me dar de presente uma calça jeans, que tô precisando.
Não era pra ter pesado hoje (novidade kkk) mas eu pesei e me supreendi novamente: menos 600g de ontem pra hoje (peso: 76.7) Em um dia foi quase a meta da semana. Mas não vou me precipitar né, porque ainda vem a comemoração do meu aníver por aí, ai ai ai hehehe.
Bom, por hoje é só..
O verão que me aguarde, porque eu vou arrasar no biquíni ;P

Beijos e uma linda terça-feira!

17/09/12

Café da manhã
- Sanduíche de pão light c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela (na sanduicheira)
- Meio copo de suco Clight de maracujá

Lanche da manhã
- 5 biscoitos Nesfit de aveia e mel
- Meio copo de café c/ adoçante

Almoço
- Arroz integral
- Feijão
- 3 pedaços de carne de panela c/ mandioca (2 pedacinhos)
- Salada de repolho
- Beterraba
Lanche da tarde
- 1 maçã

Antes da facul
- 8 biscoitos cream cracker c/ requeijão light
- Meio copo de suco Clight de maracujá
Intervalo
- 1 maxi goiabinha

Depois da facul
- 1 iogurte de mel, cenoura e laranja c/ granola.
- 2 biscoitos de maçã e canela
- Umas garfadinhas de morango picado c/ creme de leite e açúcar

- 700g por semana.

Bom dia lindezas, tudo certinhoo?
Mais uma semaninha começando, então vamos lá...
Essa será especial, pois daqui 2 dias faço 21 aninhos rs

Bom, quanto ao final de semana, foi muito bom. Comprei uma blusinha da Hering pra mim, de presente. Comi algumas porcarias sim, mas acho que foi até razoável.
Como toda aquela retenção foi embora o peso baixou bastante. Hoje ele continua o mesmo de ontem: 77.3, que em comparação com segunda passada, computo 2.4kg eliminados essa semana o/

Quanto ao título do post, é o seguinte: daqui pra frente tenho 13 semanas e meia para chegar ao meu objetivo, que é ver a casinha dos 67. Então eu calculei e cheguei à conclusão de que se eu mandar embora pelo menos 700g TODA SEMANA daqui pra frente, eu chego lá (:
Simples assim, acho que só depende de mim e nem é uma meta tão pretenciosa.

Ontem fiz uma bela caminhada intercalada com corrida e essa semana retomo a corda 3x por semana com abdominais (:
Segunda-feira que vem o 76.6 me espera ;)

Beijoos a todas e uma linda semana

Impressionada...

Como a retenção de líquidos faz estragos na gente!
Um  remédio, coisas salgadas e pronto: muitos quilos a mais.
Mas depois retomando a alimentação mais adequada e principalmente, suspendendo o remédio, fui secando bastante dia após dia.
Voltei de Araçatuba com quase 80kg, na quarta bati os 80 cravados mesmo. Depois de uns dias tomando mais água e evitando coisas salgadas, 4 dias depois ostento 77.3, ou seja, quase 3kg a menos! Será que eu tô feliz!? Hehe...
Amanhã quem sabe eu já esteja fora dos 77, mas vamos com calma.
Tô motivada a secar cada vez mais, porque tem muitos quilinhos sobrando aqui, mas urgência mesmo eu tenho em perder mais 5.

Volto amanhã com a pesagem oficial ;**