Bom dia flores!
Sexta-feira mais uma vez, ai como é bom a perspectiva do descanso! rs
Indo ao que interessa: eu não disse que tinha muito inchaço aqui? Seja do sal, quanto do efeito colateral do remédio que tomei pra garganta. Suspendi o mesmo na terça-feira e parece que só agora que as coisas estão normalizadas. Esses dias andei tomando o máximo de água que pude, o que é um desafio pra mim.
Tá, eu sei que eu disse que não ia pesar até segunda. Ontem eu consegui, mas hoje não resisti e dei aquela espiada. E o que vi me agradou muito, se liguem só: 1,6kg a menos em DOIS DIAS (peso de hoje: 78.4). Oi? Pode isso? rs
Pura retenção que resolveu me deixar, graças ao bom pai. Acredito que ainda haja um pouco aqui, assim como alguma gordurinha efetivamente ganha, mas pretendo ter um fds super tranquilo, regrado e com caminhadas e ver um peso bem melhor na segunda. No aniversário na quarta, espero estar na casa dos 76 novamente.
Pra finalizar, segue o cardápio de ontem: nota 8,5, porque nada a ver eu comer macarrão 10 horas da noite :(
Um ótimo dia pra vocês
beijoocas :*
13/09
Café da manhã
- Sanduíche de pão light c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela
- Meio copo de suco clight
Lanche da manhã
- 5 biscoitos tortinha
- Meio copo de café c/ adoçante
Almoço (prato de 246g)
- Arroz integral
- Feijão c/ um pouquinho de farofa
- 1 bife
- 1 punhado de batata frita
- Salada de rúcula c/ acelga
Lanche da tarde
- 1 potinho de iogurte grego de frutas vermelhas
Antes da facul
- 1 pão francês s/ miolo c/ requeijão light
- Meio copo de suco clight
Depois da facul
- 1 prato de mingau de aveia
"Ceia"
- 1 prato de macarrão com molho de carne moída
sexta-feira, 14 de setembro de 2012
quinta-feira, 13 de setembro de 2012
Desafio dos três.
Bom dia queridas, tudo em ordem?
Bem, não apareci ontem porquê tinha tido uma terça-feira com alimentação boa e a balança me mostrou 80kg cravados. Eu fiquei desolada. Os pés e a batata da perna estavam inchados até ontem a noite, então sei que ainda tem muito líquido retido aqui. É claro que devo ter engordado um pouco mesmo com o feriadão, mas 3kg eu acho que não! Não quis me pesar hoje, mesmo tendo me comportado super bem ontem, prefiro dar mais uns dias pro meu corpo eliminar as toxinas e engatar o emagrecimento, então a pesagem fica pra segunda-feira mesmo.
Quanto ao título do post, é o seguinte gente: a querida da Larissa Toso, seguindo sua psicóloga, desenvolveu um desafio que eu achei super legal, participarei e queria divulgar pra vocês, pra quem ainda não tenha visto.
Resumidamente, o desafio consiste em estabelecer 3 coisas, seja lá quais forem, que você queira mudar em si mesma e se propor a fazê-lo em 3 meses. Se interessou? Dá uma passada no blog dela e descobre como faz pra se inscrever. O prazo é até sábado!
As minhas metas são:
- Emagrecer 13kg
- Estudar mais
- Beber 2L de água diariamente
Acho que aos poucos tô conseguindo...
Faltam só 6 dias pro meu aniversário...21 aninhos...ano passado eu devia estar com uns 71 no máximo :(
Mas vou usar esses 6 dias pra diminuir o estrago aqui da melhor forma possível.
Beijinhos e uma linda quinta-feira!
As minhas metas são:
- Emagrecer 13kg
- Estudar mais
- Beber 2L de água diariamente
Acho que aos poucos tô conseguindo...
Faltam só 6 dias pro meu aniversário...21 aninhos...ano passado eu devia estar com uns 71 no máximo :(
Mas vou usar esses 6 dias pra diminuir o estrago aqui da melhor forma possível.
Beijinhos e uma linda quinta-feira!
12/09/2012
Café da manhã
- Sanduíche de pão light c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela
- Meio copo de suco clight
Lanche da manhã
- 6 biscoitos tortinha
- Meio copo de café c/ adoçante
Almoço
- Arroz integral
- Feijão preto
- 1 bife médio à parmeggiana
- Couve refogada
- Beterraba- Couve refogada
- 1 bolinha de queijo
Lanche da tarde
- 1 banana nanica
Antes da facul
- 2 fatias de pão light c/ requeijãoIntervalo
- 1 ameixa
Depois da facul
- 1 potinho de iogurte grego de frutas vermelhas
terça-feira, 11 de setembro de 2012
(?)
Nem ia postar hoje não, um desânimo...
A balança mostrou hoje mais 200g, em vez de descer!
Mas também eu não me comportei como devia...
Sei que tem inchaço aqui, mas também tem gordura de verdade...
Ontem meu pé tava parecendo um sapo de tão inchado, a panturrilha quase não passou na calça que fica até folgada.. mas hoje já está beem melhor.
Tava conversando com o marido sobre o mal que o sal me causa, se é normal isso, se devo procurar um médico... fico preocupada com minha saúde, acima da boa forma, porque a gente come tantas besteiras.
Andei pensando e quero abolir ou reduzir drasticamente pelo menos o consumo de produtos como: linguiça calabresa, bacon, mortadela, temperos prontos, molho de tomate pronto, assim como doces também e aumentar o consumo de frutas, de água e voltar a tomar o chá-verde.
NECESSITO urgente de uma senhora desintoxicação e pretendo começá-la desde já!
Vou tentar novamente me pesar só na segunda-feira, porque to ficando neurótica (o 79.9 hoje quase me fez chorar).
Eu não desisto meninas! Eu vou emagrecer, custe o que custar, doa a quem doer.
Beijos :*
A balança mostrou hoje mais 200g, em vez de descer!
Mas também eu não me comportei como devia...
Sei que tem inchaço aqui, mas também tem gordura de verdade...
Ontem meu pé tava parecendo um sapo de tão inchado, a panturrilha quase não passou na calça que fica até folgada.. mas hoje já está beem melhor.
Tava conversando com o marido sobre o mal que o sal me causa, se é normal isso, se devo procurar um médico... fico preocupada com minha saúde, acima da boa forma, porque a gente come tantas besteiras.
Andei pensando e quero abolir ou reduzir drasticamente pelo menos o consumo de produtos como: linguiça calabresa, bacon, mortadela, temperos prontos, molho de tomate pronto, assim como doces também e aumentar o consumo de frutas, de água e voltar a tomar o chá-verde.
NECESSITO urgente de uma senhora desintoxicação e pretendo começá-la desde já!
Vou tentar novamente me pesar só na segunda-feira, porque to ficando neurótica (o 79.9 hoje quase me fez chorar).
Eu não desisto meninas! Eu vou emagrecer, custe o que custar, doa a quem doer.
Beijos :*
segunda-feira, 10 de setembro de 2012
Alô, Planeta Terra chamando...
Sim, aqui estou!
Que segundona braaaava essa não? rs
Nossa tenho tanta coisa pra falar que não sei por onde começo...
Primeiro: não tô confiando tanto na minha balança. De quarta pra quinta, sem motivo real pra isso, ela mostrou umas 800g a mais. Hoje ela mostrou 80kg! Depois 79.3 e depois 79.7. Prefiro ficar com essa última.
De qualquer forma, a coisa tá monstruosa por aqui. Eu tô desesperada, como isso pode acontecer?
Que pergunta né, comendo claro. Mas não é bem assim... andei comendo algumas coisas bem salgadas e estou me sentindo inchada mesmo, sei que em uns 3 dias o peso estabiliza.
No feriadão, que começou na quinta pra mim, fazendo um balanço geralzão mesmo, a alimentação foi nota 6. Não foi boa, mas poderia ter sido beeem pior. Passei os dias rouca e tossindo, por isso não tomei sorvete, mas em compensação tomei muito mel com própolis, para a garganta.
Poxa, faltam só 9 dias para o meu aniversário, eu num quero passar com esse peso não! Então bora voltar pra realidade né menina! Cheeega de porcarias pelo amor de Deus!
Fooca no corpitcho pra viagem de fim de ano, ai ai ai.
Uma linda semaninha a vocês!
beijooocas :*
Que segundona braaaava essa não? rs
Nossa tenho tanta coisa pra falar que não sei por onde começo...
Primeiro: não tô confiando tanto na minha balança. De quarta pra quinta, sem motivo real pra isso, ela mostrou umas 800g a mais. Hoje ela mostrou 80kg! Depois 79.3 e depois 79.7. Prefiro ficar com essa última.
De qualquer forma, a coisa tá monstruosa por aqui. Eu tô desesperada, como isso pode acontecer?
Que pergunta né, comendo claro. Mas não é bem assim... andei comendo algumas coisas bem salgadas e estou me sentindo inchada mesmo, sei que em uns 3 dias o peso estabiliza.
No feriadão, que começou na quinta pra mim, fazendo um balanço geralzão mesmo, a alimentação foi nota 6. Não foi boa, mas poderia ter sido beeem pior. Passei os dias rouca e tossindo, por isso não tomei sorvete, mas em compensação tomei muito mel com própolis, para a garganta.
Poxa, faltam só 9 dias para o meu aniversário, eu num quero passar com esse peso não! Então bora voltar pra realidade né menina! Cheeega de porcarias pelo amor de Deus!
Fooca no corpitcho pra viagem de fim de ano, ai ai ai.
Uma linda semaninha a vocês!
beijooocas :*
quarta-feira, 5 de setembro de 2012
Indo...
Bom dia gentee!
Hoje é quarta, mas pra mim já tem carinha de sexta.
Amanhã vou abonar no serviço e faltar da facul e logo cedo vou pra Araçatuba o/
Preciso muito não perder completamente o foco e sair me acabando na comelança, sei que consigo!
Bom, ainda tô com uns sintomas desagradáveis, ontem a noite tive uma dor de cabeça muito forte e começou uma tosse chatinha que agora só parece que tá melhorando...
A af fica de lado, porque simplesmente não dá né, mas semana que vem pretendo retomar..
A RA ontem foi bem melhor, sem docinhos e biscoitos recheados, acho que pequei em comer 2 clubs social ao longo do dia, mas era a opção que eu tinha mesmo pra matar a fome. (ou ele ou salgado na cantina rs)
Fiz bem em considerar como peso de ontem o 76.3 em vez de 76. Porque hoje a balança mostrou 76.2, então são 100g a menos. Espero me comportar hoje também e quem sabe amanhã ver o 76 cravado pra valer.
Vou ver se dá pra passar aqui no feriadão prolongado, mas caso não passe, um bom descanso a todas e juízo! principalmente pra mim haha
Beijooos :*
04/09
Café da manhã
- Sanduíche de pão integral c/ 1 fatia de peito de peru e 2 de mussarela
- 1 copo de suco de soja
Lanche da manhã
- 6 biscoitos de aveia e mel (nestlé)
- Meio copo de café c/ adoçante
Almoço (prato de 246g)
- Arroz integral
- Feijão
- Frango xadrez (cubinhos de frango cozidos com legumes)
- Couve Refogada
- Abobrinha
- 1 bolinha de queijo
Lanche da tarde
- 1 banana nanica
- 1 club social
Antes da facul
- 1 prato de mingau de aveia c/ canela
Intervalo
- 1 club social
Depois da facul
- 1 pote de iogurte de mel
Hoje é quarta, mas pra mim já tem carinha de sexta.
Amanhã vou abonar no serviço e faltar da facul e logo cedo vou pra Araçatuba o/
Preciso muito não perder completamente o foco e sair me acabando na comelança, sei que consigo!
Bom, ainda tô com uns sintomas desagradáveis, ontem a noite tive uma dor de cabeça muito forte e começou uma tosse chatinha que agora só parece que tá melhorando...
A af fica de lado, porque simplesmente não dá né, mas semana que vem pretendo retomar..
A RA ontem foi bem melhor, sem docinhos e biscoitos recheados, acho que pequei em comer 2 clubs social ao longo do dia, mas era a opção que eu tinha mesmo pra matar a fome. (ou ele ou salgado na cantina rs)
Fiz bem em considerar como peso de ontem o 76.3 em vez de 76. Porque hoje a balança mostrou 76.2, então são 100g a menos. Espero me comportar hoje também e quem sabe amanhã ver o 76 cravado pra valer.
Vou ver se dá pra passar aqui no feriadão prolongado, mas caso não passe, um bom descanso a todas e juízo! principalmente pra mim haha
Beijooos :*
04/09
Café da manhã
- Sanduíche de pão integral c/ 1 fatia de peito de peru e 2 de mussarela
- 1 copo de suco de soja
Lanche da manhã
- 6 biscoitos de aveia e mel (nestlé)
- Meio copo de café c/ adoçante
Almoço (prato de 246g)
- Arroz integral
- Feijão
- Frango xadrez (cubinhos de frango cozidos com legumes)
- Couve Refogada
- Abobrinha
- 1 bolinha de queijo
Lanche da tarde
- 1 banana nanica
- 1 club social
Antes da facul
- 1 prato de mingau de aveia c/ canela
Intervalo
- 1 club social
Depois da facul
- 1 pote de iogurte de mel
terça-feira, 4 de setembro de 2012
Recuperando...
Bom dia magrelas!
Antes de mais nada quero agradecer aos comentarios me desejando melhoras, funcionaram porque melhorei bem, graças a Deus.
Quanto à alimentação, comi pouco ao longo do dia. Mas tiveram algumas besteirinhas... fiquei que nem criança dengosa quando tá doente rs
Hoje quando subi na balança tive um susto: 800g a menos! seria possível? subi umas 100 vezes e algumas ela insistiu em mostrar isso, mas em outras mostrou 500g a menos, então fico com a menor perda, que já está ótima (peso: 76.3)
Acho que até quinta dá pra sair da casa dos 76, mas preciso me segurar no feriadão em Araçatuba, quinta de manhã to indo pra lá...
Agora é seguir firme, quero 74 no aniversário, nem que seja 74.9 hehe
Tenham um lindo dia!
:*
03/09
Café da manhã
- Sanduíche de pão light multigrãos c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela
- 1 copo de suco de soja
Lanche da manhã
- 1 pedaço pequeno de bolo gelado
Almoço (prato c/ menos de 150g)
- Arroz integral
- feijão
- meio filé de frango grelhado
- 3 pedaços pequenos de cupim assado
- 1 copo de suco de laranja natural c/ açúcar mesmo
- 1 bombom Ouro Branco
Antes da facul
- 1 iogurte de mel, cenoura e laranja
Intervalo
- 1 Club social
Depois da facul
- 6 biscoitos trakinas :/
Antes de mais nada quero agradecer aos comentarios me desejando melhoras, funcionaram porque melhorei bem, graças a Deus.
Quanto à alimentação, comi pouco ao longo do dia. Mas tiveram algumas besteirinhas... fiquei que nem criança dengosa quando tá doente rs
Hoje quando subi na balança tive um susto: 800g a menos! seria possível? subi umas 100 vezes e algumas ela insistiu em mostrar isso, mas em outras mostrou 500g a menos, então fico com a menor perda, que já está ótima (peso: 76.3)
Acho que até quinta dá pra sair da casa dos 76, mas preciso me segurar no feriadão em Araçatuba, quinta de manhã to indo pra lá...
Agora é seguir firme, quero 74 no aniversário, nem que seja 74.9 hehe
Tenham um lindo dia!
:*
03/09
Café da manhã
- Sanduíche de pão light multigrãos c/ 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela
- 1 copo de suco de soja
Lanche da manhã
- 1 pedaço pequeno de bolo gelado
Almoço (prato c/ menos de 150g)
- Arroz integral
- feijão
- meio filé de frango grelhado
- 3 pedaços pequenos de cupim assado
- 1 copo de suco de laranja natural c/ açúcar mesmo
- 1 bombom Ouro Branco
Antes da facul
- 1 iogurte de mel, cenoura e laranja
Intervalo
- 1 Club social
Depois da facul
- 6 biscoitos trakinas :/
segunda-feira, 3 de setembro de 2012
Setembro chegou, vamos fazer a diferença?
Bom dia florzinhas queridas!
Tudo certo por aqui?
Bem, aqui não tá 100% não, porque passei o fds dodói e ainda to um pouquinho...
Dor de cabeça, de garganta e até febre :/
Mas tô melhorando...
A alimentação foi bem feia de sexta a noite até sábado, mas no domingo melhorou porque a garganta doendo não me permitiu tantas estripulias...
Mas como de modo geral, a semana não foi exemplar, a balança me mostrou hoje 400g a mais :(
Sem problemas, vou tentar correr atrás desse prejuízo até quinta-feira, e principalmente não deixar a coisa de agravar no feriadão...
Meninas, setembro tá na área, mês do meu aniversário, eu queria muito estar com uns 2kg a menos até lá (dia 19), só depende do meu esforço né, vamos ver...
às vezes eu tento me conformar com o corpo que estou, mas quando visto certas calças ou blusas e quando vejo fotos de 9 meses atrás, eu não consigo aceitar estar na casa dos 70, mas muitas vezes a vontade de comer simplesmente vence o desejo de estar magra. Tenso não?
Mas a gente vai se ajeitando...
Ótima semana pra voces! :*
Tudo certo por aqui?
Bem, aqui não tá 100% não, porque passei o fds dodói e ainda to um pouquinho...
Dor de cabeça, de garganta e até febre :/
Mas tô melhorando...
A alimentação foi bem feia de sexta a noite até sábado, mas no domingo melhorou porque a garganta doendo não me permitiu tantas estripulias...
Mas como de modo geral, a semana não foi exemplar, a balança me mostrou hoje 400g a mais :(
Sem problemas, vou tentar correr atrás desse prejuízo até quinta-feira, e principalmente não deixar a coisa de agravar no feriadão...
Meninas, setembro tá na área, mês do meu aniversário, eu queria muito estar com uns 2kg a menos até lá (dia 19), só depende do meu esforço né, vamos ver...
às vezes eu tento me conformar com o corpo que estou, mas quando visto certas calças ou blusas e quando vejo fotos de 9 meses atrás, eu não consigo aceitar estar na casa dos 70, mas muitas vezes a vontade de comer simplesmente vence o desejo de estar magra. Tenso não?
Mas a gente vai se ajeitando...
Ótima semana pra voces! :*
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