Até quando?

Bom dia gente bonita?
Tudo em ordem por aí?
Por aqui vai tudo caminhando bem, exceto num quesito básico né, que voces ja sabem!
Fui pra Araçatuba no fds e CLARO comi horrores. E daí que volto e continuo dando umas escapadelas.
Hoje não é dia mas resolvi pesar e CHOQUEI: 89kg cravados!
O maior peso em 2 anos e meio, o mesmo peso da época que casei, quando estava IMENSA.
E hoje me olho no espelho e não me vejo tão imensa. Será gordorexia? hehehe
Enfim, a cada nova casa de peso (pra mais) que ia aparecendo isso desde os 81 eu ficava dizendo: "cheguei no meu limite".
Mas enfim percebi que enquanto eu num pôr uma fita adesiva nessa boca nervosa e retomar o habito de me exercitar, não haverá limite para minha obesidade. Sim, estou obesa, por uns 4kg mas estou. E isso não aceito!
Acho que preciso ser radical, embora eu quisesse ir comendo "de tudo um pouco". Eu preciso dar um sacode nas coisas, porque em janeiro de 2011 quando comecei minha jornada (não a primeira, mas a mais importante e efetiva) estava com 91kg e tinha muito chão pela frente e estou muito perto disso outra vez. Hoje, depois de simplesmente ter rasgado e jogado fora 90% do que eu conquistei, o sentimento de fracasso é inevitável. Ainda me pergunto se consiguirei outra vez perder 20kg e o mais difícil, não recuperá-los nunca mais...
Que Deus me ajude a seguir nessa batalha.
Beijos a todos :*

Pesagem.

Bom dia gente!
Dei uma sumidinha né...
sem muito o que escrever mesmo!
Bom, hoje eu tenho, é dia de pesagem.
E as notícias são realistas: não fiz AF e comi algumas coisas inadequadas, resultado: emagreci apenas 100g (peso de hoje: 87,6).
Bem melhor do que ter engordado ou estagnado né?
Semana que vem tudo pode ser melhor, só depende de mim.
Beijoos e fiquem com Deus ;*

Sem desculpas...

Bom dia pessoal!
Cá estou eu, mais uma vez, sem ter feito AF como queria...
Mas ontem eu já sabia que não iria.
Recebi ontem uma notícia não muito agradável: meu marido foi dispensado do serviço!
Fiquei muito chateada, bem mais que ele, que no fundo já estava de saco cheio daquele trabalho.
Apesar de ter me dado vontade não descontei na comida...
Meus dias vão sendo assim, sem excessos, nem para mais, nem para menos.
Gosto de equilibrio. Gosto de comer. E quero emagrecer sem me privar de nada, mesmo que seja bem lentamente.
Por hoje é isso galera, sem muito ânimo pra escrever.
Que hoje seja melhor que ontem.
Beijos :*

05/08

CM: Sanduíche de pão light c/ presunto e mussarela + 1 copo pequeno de Tang
LM: 4 cookies integrais de maçã e canela + 1/2 copo de café c/ adoçante
AL: Arroz integral, feijão c/ feijão tropeiro, cupim assado e salada de rúcula
LT: 1 banana nanica
Antes da facul: 1 pão francês c/ presunto, mussarela, aface, tomate e cebola + 7 cocadinhas suíças + 1 copo de Tang
Intervalo: 1 barrinha de cereais
Ceia: 3 torradas integrais light c/ geleia

Mais uma semana (:

Bom diiiiaa!
Como passaram de fds amores?
por aqui, bem...superei meus desafios na medida do possível.
Comi de tudo, mas sem excessos, então acredito que não houve estragos...
Não contei pra vocês mas ontem tinha me comprometido em voltar a caminhar cedinho, porque minhas aulas voltam hoje (na verdade voltaram quinta, mas ninguém foi rs)
Mas quem disse? parecia que eu tava colada na cama, sério... hehehe
Mas amanhã chega de enrolação, vou fazer meus 40min de caminhada com umas corridinhas também.
Se eu quiser melhores resultados, preciso me esforçar mais né?
Falta 1 mês e meio pro meu níver e eu tenho que estar lindona até lá rsrs
Vamos com tudo nessa semaninha que tá começando!
Beijo grandee

Sábado de desafios...

Bom dia povo!
Sábado e eu dando as caras por aqui rsrs, coisa rara
Hoje acordei não era nem 9h, coisa mais rara ainda kkkk
meu marido teve que ir trabalhar hoje, então to aqui solitária.
Bom sobre o dia de ontem, foi nota 8.
Me controlei da forma que pude perante as coisas. Fui almoçar no outro restaurante que aceita meu ticket e a comida lá é 10x melhor que a do que eu sempre como. Mas comi um prato só, normal e humilde rsrs
À noite, que é quando vou ao mercado (que fica dentro do shopping), era quase rotina comer algo na praça de alimentação ou comprar coisas engordativas demais.
Mas eu resolvi ficar mais de boa, confiram no cardápio abaixo:

02/08

CM: Sanduíche de pão light c/ peito de peru e mussarela + 1/2 copo de clight tea
AL: Arroz, feijão c/ um pouco de farofa, 5 bolinhas de carne, batata frita e saladas de cenoura, alface e repolho roxo. Sobremesa: 1 doce de leite
LT: 1 capuccino de máquina + 1 maçã
Em casa: 2 pedaços grandes de bolo de banana light + 1 xícara de café adoçado
JA: 1 pão francês c/ presunto e mussarela, alface, tomate e cebola + 1/2 copo de suco clight

Confesso que me deu vontade de espiar a balança hoje hahaha e eu espiei, e bom ela sorriu pra mim *-*
Sobre os desafios que comento no título, são 2: combinei de ir tomar sorvete com o pessoal da facul e à noite ja havia combinado de sair pra comer com o maridão, porque faz tempo que num saímos e ficar todo fds em casa cansa né?
Daí que como a palavra de ordem de uma pessoa light é o planejamento já estou aqui me organizando!
Na sorveteria vai ser apenas 1 bolinha de sorvete, sem apetrechos nem nada.
À noite, vamos em uma hambugueria que ainda não conhecemos.
Então vou analisar o cardápio com calma e escolher a opção melhor dentro da minha realidade (:
Depois da sorveteria vou fazer meus videozinhos de aeróbico, pra diminuir o estraguinho hehehe

Por hoje é isso gente,
se cuidem!
beijocas :*

Pesagem: ainda bem que é sexta!

Bom dia gente boa!
Tudo em paz?
Aqui sim, um pouco chateada com a pesagem, mas sobreviverei.
Vamos aos números então:
dia 26/07: 87,4
dia 02/08: 87,7
Sim, eu engordei! Sei que vão dizer, são só 300g. E eu concordo. Mas eu não tem o objetivo nem de manter o peso, quanto mais engordar né?!
Mas de gramas em gramas, enche-se o bucho. Afinal no balanço do mês o aumento foi de exatamente 1kg!
E tudo por causa do bendito fds passado, que deixou rastros difíceis de apagar.
Passei a semana dando o melhor de mim (acho que dei uma derrapada na terça só) e ainda ficou peso extra. Mas não vou me aborrecer não, afinal devo ter aumento no mínimo 1kg no fds, então significa que eliminei bastante essa semana. Agora a chave da questão é não deixar a peteca cair este fds! SEM ABUSOS!
Pretendo passar aqui no fds pra atualizar vocês, vamos ver como fica (:
Beijos e vamos nos manter na linha!

01/08

CM: Sanduiche de pão light c/ peito de peru + 1/2 copo de clight tea (177 calorias)
LM: 6 cookies integrais + 1/2 copo de café c/ adoçante (202 calorias)
AL: Arroz integral, feijão, bife, um punhado de batata frita e salada de berinjela + 1 halls (368 calorias)
LT: 1 maçã (50 calorias)
Em casa: 1 copo de leite semidesnatado c/ Nescau + 1 pedaço grande do bolo light de banana (306 calorias)
Janta/Ceia: 2 potinhos de iogurte comum com granola (225 calorias)

total: 1328 calorias

Inferno astral, que nada!

Bom dia galerinha!
Agosto começooou! que seja bem vindo e que seja lindo.
Para os adeptos da astrologia, agosto é o meu "inferno astral", mês que antecede meu aniversário e que traria muitas angústias, azar e tudo o mais. Tô foooraa! Aqui não tem isso não, só alegriiia.
Boto fé que agosto vai ser um mês onde a coisa vai engatar!
Bom, hoje depois de praticamente 2 meses de férias, minhas aulas voltam o/
Dá uma preguicinha, mas eu to com saudade hahah
Ontem acho que foi um dia bom, equilibrado, mas vou melhorando a cada dia.
Amanhã tem pesagem, mas não espero grande coisa porque o fds deve ter feito grandes estragos, mas veremos.
É isso gente!
Beijos e um lindo dia. :*











31/7


CM: Sanduíche de pão light c/ peito de peru e mussarela + 1/2 copo de clight tea
LM: 5 cookies integrais de maçã e canela + 1/2 copo de café c/ adoçante
AL: Arroz integral, feijão preto com um pouquinho de farofa, bife à parmeggiana, 2 ovinhos de codorna e salada de beterraba
LT: 1 banana nanica
Em casa: Vitamina de morango + 2 pedaços de bolo de banana, aveia e canela (sem farinha e sem açúcar)
JA: 2 batavitos
Ceia: 1 pedacinho beem pequeno de filé de frango grelhado e uma lasquinha do bolo